腰腹部燃脂训练教程，让脂肪燃烧起来

夏天都到了，而你依然还很“彪悍”！动起来吧！每个动作40秒，中间休息20秒！每周至少坚持四次

 

梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置。以下9动作，每个动作1分钟，休息30秒。

 

这套操6个动作，每个动作25次，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿多余脂肪，同时还有翘臀的功效哦!