女生专用 | 睡前8分钟瑜伽，睡觉都能瘦身！

工作、学习劳累了一天，怎样才能舒服的睡个觉？

不妨试试这个睡前瑜伽练习。

动作简单，在床上就可以做！！

不仅可以调节身体内分泌，排毒，还可以减肉肉，而且对失眠和精神焦虑者特别有效。

快来跟着视频做一做吧！

坚持就有效果哦！