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图片引自网络 无害但有效的虚拟死亡，即是“忧郁创意学”起死回生的关键动能 现在有太多人被抑郁症所折磨，每年自杀率节节攀升，死亡人数高到令人不寒而栗，也损失了无以计数的社会成本。很多人第一反应就是先究责政府，然后怪罪经济、抱怨社会、追溯家庭，但其实我们都知道于事无补；很少人会去思考，在这环境的背后，究竟是要给我们怎么样的生命契机？ 抑郁症是生命最好、最宝贵的蜕变时机，就像蝉蜕壳、毛毛虫蜕蛹成蝶，蜕变的过程很痛苦、也很接近死亡，那是因为原来的有限肉体，已不够承载，现在想要更宽广自由的灵魂，于是必须要立即脱去旧生活、旧思维——没有一只蝉或毛毛虫，在蜕变时知道自己下一秒会变成什么，但只是一心努力突破旧壳，就能成功地活出新版本的自己，从爬行地面到翱翔天际；但很多人无法顺利通过如此宝贵的生命蜕变过程，因为他们困在旧壳中，以为那就是永远的黑暗，是他们的绝望把自己杀死了，可惜没见到出蛹之后，就能以一双新生的翅膀离地飞翔，俯视万花遍地的美丽新世界。 忧郁，是最难得、最巨大，也是爆发力十足的创意动程：先杀死不满意的自己，置之死地而后生，多出来的新生命，就有了无包袱、肆无忌惮的轻盈与自由，不过不必让自己真的去死，而是以“虚拟死亡”的方式，帮助自己脱胎换骨，再度重生。 当我亲身穿过忧郁深谷时，试验过很多种让自己脱困的可能，“虚拟死亡”是我目前试过，极端但很有效的方法，一次又一次地，以更深切面对死亡的勇气，将深陷黑暗的陡峭谷底，削化、抚填成平滑的弧线，就像是可以让直排轮滑鞋顺势滑飘到半空中、惊喜又刺激的旋转滑坡道——以俯冲低谷的反弹力，瞬间转升到高峰，这也是将“低陷之苦”转为“自在高飞”的最大动力，亦是“delete→reset”的强效版：“die→reborn”，当你顺利穿越死亡低谷，成功地在艳阳下重生后，创意的力道与生命视野就截然不同。 电影《奇幻人生》剧照|图片来源网络 每一次失败，就是原我的小死，但死亡才是人生终极的最大挑战，因为一切名利人际全化为乌有，连身体都带不走；只要你能克服对于死亡的恐怖，并借着近距离面对死亡的勇气，把原来受困受怕的自己剥离干净，那么失败就微不足道了——这部分，可以参考电影《奇幻人生》：男主角哈洛·克里在得知自己将死，被迫放弃原本规律不变的生活后，开始把所有时间，放在自己喜欢的吉他上，也因此改变了他的生命质地，生活从机械精算般的步调，蜕变成了鲜活生动的日子，这就是死亡给他的最大反转生命轨迹的动力。
晚上大死一次，清晨重新出生 什么叫“虚拟死亡” 以我为例，每天睡前会想象自己将在今晚死去，然后回想今日种种、今天以前的时光，做个总回顾，然后回想今天最感动的事是什么，想一下，如果昨天就不在人间了，那么今天会错过什么？如果明天就死了，今天所经验的一切有没有意义？ 接着就开始进入“虚拟死亡”的过程：想想自己现在睡着了，就永远不再醒来，想象自己在海中慢慢融化、在荒原中慢慢风化……就在此刻，向身边爱你的人感谢道别，向这个世界好好说再见、让自己的身心深度且缓慢地，放松再放松，把自己当成地球一日的过客，就专注在今天体验到什么，能带走哪里经历。 等到第二天醒来，先不要着急跳起来去忙这一天的行程，先想象自己新生的灵魂，刚刚进入这个全新的身体，从四肢到身体缓慢地苏醒。因为刚诞生，还没有名字、年龄、行程、责任，还不知道性别……只有一张空白的纯净灵魂与一个未染的轻盈身体。 接着很简单地，开始慢慢地学走第一步路、慢慢地适应地表、慢慢地呼吸第一口空气、慢慢地观看周围环境、慢慢地喝第一口水——想象这是你出生后的第一口水、第一碗饭、看到的第一个人类、见到的第一朵花……然后开始重新定义眼前每分每秒发现的新世界——唯有重新生出的感官，才能让麻木已久的敏感度恢复，这比多看电影、多看书、多看表演……更重要，因为若感官坏死，再多的刺激，也只能引起极少量的反应，若感官敏锐了，只需要一点点的刺激，就会有很大的反应动作（此时就只需读关键性的书、关键性的情报、关键性的表演和电影，就能产出极大的转化力量），所有的创造，透过简单的一呼一吸，都能每分每秒精彩发生——每日“虚拟死亡”的练习，能让自己的昏迷指数由三到八，这是“终极创意第一层”必须要恢复的状态。 也就是说，人最大的创意，就是可以随时随地、随心所欲地，帮自己下最新的定义。唯有勇敢面对死亡，才能无畏地面对生命——如果想死，是可以虚拟地死很多次，但如果真的去做，那么就只能死一次。 “虚拟死亡”，是我更新“自体创意系统”非常重要的方法：在面对不同的广告个案时，要先把原有的自己杀死，舍弃原来的思考框架，彻底进入新案的原初生命子宫中，连接新的脐带，引进新的养分血液，直到胎儿顺利生下来，作品离体诞生为止。 最后再送大家一段话： 环场低气压，启动维护基本生存模式： 先求活，再求平静， 关掉大脑，专注在一呼一吸之间 想办法让身体放松， 然后一点一点地光复快乐时间！ 强制转成感谢模组， 以“全无”为最低标准， 现在有啥就谢啥！
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