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摘录一段《黄帝内经》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。” “春夏养阳，秋冬养阴”是前人根据季节变化，总结出的养生之道，阴阳之气也是随季节变化而消长，养生保养也必须符合这种转变，才能顺天道，得健康，违背则损人体真元之气。 春夏为何要养阳？ 春夏是生发、生长的季节，万物繁荣，阳气蒸腾，人体毛孔大开，出汗多， 中医有句经典名句“汗多亡阳”，出汗本质上出的是阳气，阳气都出来的，则里面就阳气不足了，空虚了，就容易受寒。阳气是人体生命之本，就如同天空中的太阳，如果太阳消失，那万物无法生长繁荣，很快凋零，冬天阳光较弱，一片萧条，就是个例子。 尤其夏天，阳气升发的更加厉害，里面更显虚弱，此时关键是防寒护阳。根据经验，相当一部分寒性体质都是夏天形成的，比如雪糕，冷饮，空调，凉茶等的确很爽，不过阳气也在无形中被损害，反复长期如此，寒湿体质则形成，脾胃受伤，没胃口，食欲下降，拉肚子等等。很少冬天喝冷饮，吹空调的，寒邪的来源通常在夏天，夏天除了养心外，更重要是保护阳气。 怎么保护阳气？ 难道一点寒凉的也不碰了，空调不吹了，那人生还有啥乐趣？比如西瓜，冰淇淋，凉啤酒等等，只能看不能吃，太痛苦了！ 其实寒凉之食也不是不能碰，但一次不要吃太多，再有就是空调温度的不宜过低，最好25度以上，不是太热，但也不冷。 传统认为，夏季重在养心，其实保暖防寒也很重要！ |
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