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中医经典 | 养生之道 | 膳食调理 | 国学文化 五味学苑 公众号内回复“课程”领取内经、伤寒课程教材 五味学苑 公众号内回复“伤寒”领取伤寒论讲座全集（视频） 五味学苑 公众号内回复“唯象”即可得到唯象中医学讲座全集（ 西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。
将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。 我国教育中药学学科的创始人、国医颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑的目的，他每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。 早晨 决明子+大枣
从早晨起床开始，泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则煮上5-10颗大枣吃，坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午 黄芪水
感到神疲力乏时，用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。
晚上 生脉饮
由于气阴不足，夜间常感到口干舌燥的人可常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。降压活血、防动脉硬化
三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整)，沸水泡两次，代茶饮。
功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。
注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。 本文来源：网络资料，版权归原作者所有 |
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