坚定平静勇敢，培养阳光心态

 

客观面对、顺其自然：要根据事物的本来面目去认识事物，也就是对客观事物不凭想当然，不加个人的主观因素，勇于承认现实、顺从现实。客观看待世界，客观看待自己，客观看待别人。只有客观的认识世界与自我，才能保持心理平静。要承认现实，将自己的理想、愿望尽量贴近现实，不好高骛远、不天真梦幻、不胡思乱想；要积极适应现实，因时而动、因地制宜、因人而异，做事灵活，应对自如。

心态平和、清心寡欲： 人如果长期保持平静的心态，就能得道，保存住精气“心能执静，道将自定”。首先要摒除内心的私心杂念，排除外界的干扰。做到这点，就必须消除内心过度、过分的欲望。人的内心如果去除过多的欲望，对外物的关注就少；对外物的关注少了，人的内心就平静和谐。因此，只有清心寡欲，对名利、外物的占有欲淡薄、不狂热的追求，才能避免内心的私心杂念和外界的干扰，才能长期保持内心的平静，从而保证心理的稳定、和谐、健康。

专心致志、心无旁骛：要保持良好的心理，必须坚持“一”的原则。只有内心能坚持专一、做事全神贯注的人，才能及时了解变化的事物，才能深入地把握客观规律并且主宰万物。一个人如果过分地关注纷繁复杂的外物，心随物动、精力分散，往往造成心理的复杂和波动。一个人只有经常关注自己的内心，使自己的内心集中于美好的、有真正价值的事物，才能避免心理迷惑。这就启示我们，应把主要精力、心理多用在事业和工作上，放在那些有意义的事情上，心无旁骛，必然心理宁静，也必然使自己内心纯粹、心情愉悦、心理健康。

心无成见、宽容大气：人应该去除自己主观感情上的好恶，尽量客观地看待事物，准确把握其实质；不要有成见、偏见。“物至则应，物过则舍矣”。事情过去就过去了，不要让原来的认识停留在心里。这就要求我们不要让主观感情上的好恶影响自己的判断，对待任何事物都要客观冷静；要学会遗忘，积极投身自己喜欢的事业，善于忘却对心理影响不好的人、物、事，为自己营造轻松氛围。

    克服忧虑的秘诀就是养成一种超然洒脱的态度，把心头泛滥的愁烦看做流过去的江水，不任凭自己沉溺在里面，应把心神集中在现实和身边的事物，多想想自己值得快乐的理由，并且养成凡事感恩的习惯，那么就会平静和轻松快活。

法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”福楼拜曾经说过这样的话：“你一生中最光辉的日子，并非是成功那一天，而是能从悲叹和绝望中涌出对人生挑战的心情和干劲的日子。”威利-阿莫斯说过：“恐惧敲响了你的门，信念让你打开了门，你发现根本没有人。你害怕的东西并不存在。你只是不断地自己制造恐惧。”“自静其心延寿命，无求于物长精神”。坚定沉着，平静安详，有条有理，不慌不乱。安详属于强者，骄躁流露幼稚。安详属于智者，气急败坏显得可笑。安详属于信心，大吵大闹暴露了其实没有多少底气。永远不要气急败坏，永远不要歇斯底里。心小了，许多的小事就大了，心大了，许多的大事就小了。为了安详,我的经验是:
　　一, 多接触,注意,欣赏,留恋大自然,高山流水,大漠云天,海潮汹涌,湖光如境,花开花落月亏月盈,四季消长,云星在天,万物静观皆自得,世事动观亦相宜,到了对大自然无动与衷,只知道斗斗斗的时候,您的细胞就要出麻烦了.
　　二, 多欣赏艺术,特别是音乐能不能听得进去?这大体声音是您需要请心理医生咨询的一个标志.
　　三,遇事多想自己的缺点,多想旁人的好处,不要钻到一个牛角尖里不出来,不要越分析自己越对,旁人越错,不要老想旁人对不起自己,不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界,更不要把风钻的所有的螺丝钉焊的死死的,那样的话,您能不碰壁吗?
　　四, 不管您是不是有一点点伟大,您一定要弄清楚,其实您百分之九十与常人无异,您的生理构造与功能与常人无异(如果不是更差的话),您的语言文字与国人无异,您的喜怒哀乐好恶大部分与旁人无异,您发火的时候也不怎么潇洒,您饿极了也不算绅士......人们把您当作普通人看,是您的福气,您把别人看成与您一样的人,是您的成熟,越是装模作样越显得小儿科,人家就越不睬你,你别这样了，亲爱的.
　　五, 注意劳逸结合,注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂,该玩就玩玩,该放就放放,该赶就赶赶,该等就等等......永不气急败坏,永不声嘶力竭.
　　六, 幽默一点,要允许旁人开自己的玩笑,要懂的自嘲解嘲,有许多一时觉得急如星火的事情,事后想起来无不幽默,幽默了才能放松,放松了才能从容,从容了才好选择,不要把悲壮的姿势弄得那么廉价.不要唬了半天别人没成,最后吓趴了自己 .
　　七, 小事情上傻一点,该健忘就健忘,该是粗心就粗心,该是弄不清楚就弄不清楚,过去了事就过去了,如果只会记不会忘,只会计算不会估摸,只会明查秋毫不会不见舆薪,只会精明强干不会丢三落四......
　　八, 也是最重要的,要多几个世界,多几分兴趣,可以为文,可以做事,可以读书、可以打牌,可以逻辑,可以形象,可以创造,可以翻译,可以小品,可以巨著,可以清雅,可以不会避俗,可以详一点,可以土一些,可以惜时如金,可以闲适如羽,可轻可重,可出可入可庄可谐,尊重客观规律,要求自己奋斗,失之东隅,得之桑榆,您还要怎么样呢?

 

 

    勿以小怨忘人大义，勿以小恶弃人大恩。无事时埋没许多君子，有事时识破许多小人。心小了，许多的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。 看世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善； 平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理； 定其心，应天下之变。有为有不为，知足知不足。 锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施与人。 走正确的路，放无心的手；结有道之朋，断无义之友。饮清净之茶，戒花色之酒；开方便之门，闭是非之口。事顺其自然，遇事处之泰然；得意之时淡然，失意之时坦然。艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然，愿大家每日欣欣然，所以然， 祝：笑然，喜然，乐然，顺然，福然，寿然，安然，吉然！