教你做足疗(图)
脚底反射图(足疗图)
图1所示，双脚并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形，脚的拇趾，形似人的头部；脚底的前半部，形似人的胸部(有肺及心脏)；脚底的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，形似人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等；脚的内侧，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。脚底反射图(足疗图)
足疗健身祛病歌
中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；
选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；
要想目明耳又聪，其余足趾不放松；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；
腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓
女子妇科病常见，足根内外多展现；治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；
乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；
更年期的毛病多，调节分泌不用说；祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。
(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
(左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
(右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
(左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
(右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
(左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状
(右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
(左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
(右)双手交错按压脚背与脚心。
(左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
(右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
:永远别让自己父母的脚上出现痴呆线??作者：杨奕
我们北京的小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆,不但生活完全不能自理,居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女,家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说,著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆,儿女都在国外,很可怜。?
今天在网上看到这篇关于老年痴呆的文章,转发给朋友们,不知道是否有道理,但是我想每天按照文章中介绍的方法揉揉脚,肯定不会有坏处。?
人上了四十岁以后,一定要多观察自己的脚,而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚,看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。?
最近几年,我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多。很多中年人到我这儿瞧病,都抱怨说,父母得了老年痴呆,像个傻小孩儿,脾气不小,还经常瞎胡闹,做儿女的简直是哭笑不得,都没办法了。还有的老年人得了老年痴呆,连家都找不着,做儿女的就满大街找爹找妈。?
而且,我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说,这个病又没有前兆,总是得了以后才弄得家人措手不及。?
其实,老年痴呆是可以提前发现的,而且可以通过做足部的反射区来防治。?
有一年春节,我去哥哥家拜年,他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候,我就给他们瞧瞧病。我看见他亲家的大脚趾外侧,也就是挨着二脚趾的那个地方有一条棱线。我说：“你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。”她非常吃惊,说：“我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊？”我说：“你小脑有问题??!,果然,我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷说太疼了。?
其实,她脚上的那条棱线就是痴呆线,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的,男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系,如果你发现大脚趾外侧有这么一条茧子了,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,这是痴呆症的前兆。?
按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。?
人上了四十岁以后,你一定要多观察自己的脚,而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人,如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做一做。方法很简单,就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外[/U],用我教您的补泻一步法,顺着推,每天100下,坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做,也比父母痴呆了以后你找不着他强。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月!,这个棱就消失了,这时,你的小脑就激活了。?
在天津,有个著名话剧演员的夫人,原来是位医术高明的儿科大夫。她的八十大寿过得非常隆重,但八十岁零七天时就痴呆了。她姑娘从此有钱再也不敢让母亲拿着,怕丢了,只按月给她五百块钱零花。但是,每次拿完钱母亲都不高兴。有一次,姑娘给完钱,老人一下子就爆发了,说：“我得跟你谈谈,你们不能这样对待我。”她姑娘说：“怎么了？”老人说：“我的工资好多,你就给我五张。”姑娘听完哭也不是,笑也不是,只好换了五十张十块的给她。老人拿着钱就满意了,说：“我的工资就是这么多。”这件事听着可笑,想着可悲。?
所以,您学了我教给您的方法,一定要付诸实践,千万别让自己的父母走到这一步。?
在这里,我想跟所有的子女们说,孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚,不要等到你有一天满大街都找不到他的时候，再后悔已迟。
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