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小华，男，今年8岁，是个好动的小家伙。因为经常跑来跑去，时常出汗，妈妈经常教导他，出汗多了要多喝水。小华也倒是听话，每隔一段时间，就会拿起水杯，大口地喝着水。 除此之外，他还经常跑去问爷爷奶奶拿钱，到楼下的小卖部买零食吃。一些油炸类膨化零食是他最喜欢吃的。 最近妈妈发现，小华有些不对劲，饭量减少了很多，而且蹲厕所，一蹲就是很久。以为是他零食吃多了，不想吃饭。后来减少了零食，仍然没见有起色。 妈妈一再逼问下，小华终于说出来。他说每次排便都很痛，出来的大便又硬又干。妈妈终于知道，这小孩是排便有问题。 案例分析 小华妈妈说，刚开始的时候，是可以通过一些药物，起到临时作用。一旦停止了那些药物的使用，大便就又变得不通常了。 医生说，大便不通畅，其实跟他吃的东西有很大的关系，而大人们一时疏忽，加上小华长时间如此，自然就造成胃动力下降，排便也就变得困难多了。 小华经常吃的油炸、膨化食品，都是容易引起排便不畅，加上各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品，无疑加重了病情。 食物总量过少，不足以刺激肠道蠕动，或食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏。都会造成便秘。 同时大便不畅，还会对肠道造成影响。肠道主要负责运送体内的废物，一旦发生堵塞，排泄物长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题。 而大部分急用的药物，只能解决燃眉之急，治标不治本。要彻底解决大便不畅，还是需要找到根本原因。 医生觉得小华还小，就没有必要开药，于是便让小华妈妈对他进行食疗。从而避开药物的副作用。 喝蜂蜜水帮助排便 蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。 火麻油酸奶 火麻油适合小孩子的吃法：火麻油兑酸奶，酸奶一杯，加入两勺火麻油，搅拌均匀后，直接喝下，小孩子便秘和大人便秘都特别有用。 |
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