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西医以为，肝主藏血，主吸收。假如肝脏安康，身材会有上面三种表示，一同来看看吧！ 表示一：眼白一般，眼睛亮堂 西医以为，肝脏主目，我们的肝脏安康与否，从眼睛就能看出来。假如各人的眼睛眼白很白，血丝很少，也不发黄，眼睛亮堂有神，那末，阐明肝功用是一般安康的形态。 表示二：心境开畅 肝主疏泄，调畅情志。肝脏不好的人，心情普通都简单耐心易怒。假如您心境开畅，不简单活力耐心，那末，肝脏必然是安康有活力的。 表示三：食欲好，消化好 肝脏有一个特别的功用是担任胆汁的吸收，而胆汁又是担任消化食品的。假如肝脏呈现成绩，那末，我们就会形成胆汁吸收缺少，人会呈现食欲降落，消化不良的病症。 假如各人食欲好，吃嘛嘛香，那末，就必然不必担忧肝脏的安康的成绩啦！ 冬季护肝，做到这四点 第一点：忌嗜酒 过量喝酒能够惹起食欲消退，形成卵白质及B族维生素缺少，发作酒精中毒，还能够招致脂肪肝、肝硬化、急性中毒以至可惹起灭亡。因而日常生活中切忌过量喝酒，免得毁伤肝脏。 第二点：多喝水 冬季气候酷热、易出汗，身材水份流失快，该当多留意饮水，一方面能够弥补身材所需的水份，另一方面能够加强血液轮回，增进推陈出新，多喝水还有利于消化吸收和扫除废料，增加代谢产品和毒素对肝脏的损伤。 肝脏喜好“苦”，喝水的时分，加点护肝草药茶一同泡水喝，护肝排毒结果更佳！ 冬季合适喝点蒲公英绿茶：取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、木樨0.2g做成蒲公英绿茶包，逐日泡水代茶饮便可。可清热杀菌，去火祛痘，护肝排毒。 蒲公英是护肝排毒最好的自然良药之一。蒲公英具有清热解毒、祛火消炎的感化，用来排肝毒、去怒火是最好的。蒲公英含有丰厚的维生素和矿物质，有强化肝脏的感化，能低落胆固醇。绿茶龙井可抗氧化，抗肿瘤，和低落血液中胆固醇及低密度酯卵白含量、按捺血压上升、按捺血小板凝固、抗菌、抗产品过敏，木樨能够养声润肺、止咳平喘。 第三点：戒怒防郁 肝喜调达，在志为怒。烦闷、暴怒最易伤肝，招致肝气郁结或怒火兴旺的病理变革。因而，要注重培育掌握过极心情和引导不良心情的才能，坚持心情畅达安然平静。 第四点：锤炼健肝 锤炼的原则是举措伸展、流利、迟缓，契合肝气生发、畅达的特性，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。 别的，亦可共同浅易的养肝保健锤炼法，其法取右侧卧，略举高臀部的体位，迟缓做腹式呼吸举措，延续作20～30分钟，逐日作2—3次，有利于肝脏歇息，还可防治肝脏下垂。 |
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