伏天养生正当时

亲们，今天上班，又是一个炎阳高照的大热天，我们正在一天天步入三伏天。今年三伏的准确时间是:

初 伏：7月13日-7月22日

中 伏：7月23日-8月 1日

闰中伏 : 8月 2日-8月11日

末 伏：8月12日-8月21日

中医认为，这段时间是一年中天地阳气最盛、人体最易排除寒气、排出湿气的天赐良机，但必须忌食生冷，少用空调，多进热食，只要这样，就能把体内残存的寒气湿气排出，达到冬病夏治、除邪扶正的目的。所以，乘上班前的时间，老李要再次奉劝大伙儿们几句话:

从现在起，不喝冰镇饮料，不吃凉菜等生冷食物，万不得已不用空调。否则，会使寒气入侵不能排出，到冬天就会怕冷、脚凉，这都是三伏天不注意导致的。一年一度的伏天，养生保健的黄金期，请大家一定珍惜！