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露肉的季节到了，看着满街的小蛮腰大长腿，再摸摸自己的麒麟臂小肚腩，是不是心急如焚？没关系，有了这个“减肥神器”，5天瘦3斤不是不可能！ 它就是魔芋！在减脂界以“低卡”“饱腹感强”大受欢迎。每100克热量只有12kcal，含碳水化合物2.7克，不含脂肪！魔芋里的膳食纤维可以消除饥饿感，润肠通便，抚平因废物堆积产生的小肚腩。魔芋还有解毒消肿，降血压、降血脂、降血糖的功效，对于上了年纪的人群具有良好的保健功能。 需要注意的是，魔芋不宜生吃，消化不良、有皮肤病、感冒中的人群不宜多吃。 做菜时用魔芋代替粉丝或肉，每餐可以少吃200kcal。重要的是魔芋超级百变，凉菜、热菜、小吃怎么做都好吃，在大型超市和网上也都可以买到。今天小果儿就给大家带来几道好吃不长胖的魔芋做法，想瘦都来学学吧～ 1 凉拌魔芋丝 ▽ |
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