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舌头能看出心脏病，你相信吗？中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。只需10秒，通过舌头的颜色，就可以进行自测。 大家不妨趁工作闲暇时候，拿出镜子仔细看看自己的舌头！不同颜色的舌头，反映出我们身体不同的状态。 舌头呈暗紫色。对于患有心脑血管疾病的人来说，舌头会呈现出暗紫色或有瘀斑，中医认为，这种情况属于血脉瘀阻。一般这类人群，会出现心慌、气短、失眠多梦、心前区刺痛等症状。 舌头呈红色。临床上认为，很多患有心血管疾病的人群，舌头会呈现红色，并且伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等症状。中医认为，这属于心阴不足，容易生虚火。 舌苔变白。舌苔呈淡白色，这类人群可能会出现心律失常、乏力、心衰等症状，可能患有贫血性心脏病。舌苔呈白腻，多与中焦湿阻有关，可能会出现胸闷、心前区不适等症状，这类人群可能患有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。 舌苔呈红色与紫色之间。这种情况称之为绛舌。主要由于热盛血行加速，舌体脉络充盈所致。这类人群容易伤津。 舌头呈紫色。这种情况表示寒、热病及瘀血证。整舌全紫，为脏腑热极。舌紫且肿大，见大红点，为热毒攻心。舌质紫暗，为瘀血证。舌尖有紫色斑点者，为心血肝郁血瘀。舌色紫如猪肝，枯晦无泽，为胃肾阴液已衰竭之危证。热毒攻心、心血肝郁血瘀患者病情相对较重，建议及时就诊。 长按公孙穴。公孙穴是脾经的络穴，是八脉交会穴的地方之一，它就像皇帝一样可以指挥四方，通过按揉公孙穴就可以调动全身，对五脏皆有调节作用。心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。  每天坚持运动。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。
 适量食用杂粮。每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天适量喝杂粮粥，多摄入全谷类食物，可以补充膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏。
 适当饮用绿茶。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
 适当食用坚果。美国范德堡大学的研究者考察发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
 定期体检。健康的中年人，应该每年进行一次体检，包括血压、血脂、血糖、心电图，有条件的可以做心脏负荷试验，以早期了解心脏是否存在缺血的情况。
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