开心结的终极功法之开上焦

                       大招简介

此大招做上，马上有感觉。有些人，一辈子心结也打不开。做上这个，一年，不；半年，不；三个月，不；一个月，让你彻底打开心结。

释放自己的心灵，解开自己的愁苦。心结一开，面部马上舒展漂亮。女士们做了，比anglebaby还漂亮。男士做了，赛过黄渤，错了，是黄晓明。

这不是忽悠，这不是吹牛，这是摆在你们面前的超级馅饼。吃了它，你的心胸将变得无比开阔，肚里马上可以装下一头大象；两只小象；一头牛；一只猪；十只鸡；20个鸡蛋；十个汉堡。

一定做一个心胸开阔的人，你，就要做回自己。

上课啦

师：好，我们进入主题。上课！ 同学们好，我们在群山之巅给大家讲课，你们能爬上来，为师很欣慰，感觉是不是棒棒的？看机会吧，为师亲自带你们爬一次山！

希望：老师好！

瑾子：老师好！

开心：超级棒！   

远古不远：肥肠肥肠滴棒。

淘淘：心肝脾肺肾都棒棒。                 

师：来来来，直接教你们开上焦，开心结功之终极功吧。

大家这样做，站起来，直胸。给你们画个图吧（见下图）。

做这个动作，大力水手。开肩膀，虚腋，微曲肘，手臂自然下垂。

手掌自然下垂，先把这个形做出来。我教你们用劲。

师：好，直胸，肩膀用力向两侧及下面拉，感觉有两个人在拽。掌心相对，或微向后。这不仅是沉肩，一定要有往两边拉的劲，好像把肩膀拉开。

好，下一个感觉，拉的时候，请胸口放松，你马上会感觉，胸口被拉开。如果没有这个感觉，请调整拉肩膀的动作角度，一定要感觉胸大肌和心口有扯动。

并请，肩膀拉开后，请放松肩膀，及前胸，越放松越好，但要保持这种拉劲。时刻注意直胸，感觉胸口有个紧闭的大门，被你拉开了一样，瞬间你感觉畅快无比。

悟空：放松过后手开始麻了。

图图：觉得呼吸顺畅许多。

小斯：胸口有气出来的感觉，有点堵。

重庆～露：做后感觉胸口是堵的感觉。

彩虹：感觉胸口堵，气不顺。

阿壮：心难受。

穿山甲：肩颈很紧，背后很紧，前胸没感觉。

金点：干呕。

艳阳：憋死了。

乐欣：干吐后，胸口轻松多了，气也顺畅了。

阳光满屋：怎么没有畅快的感觉呢？

玲子：你们感觉真是多多，我做了很爽啊。

师：凡是胸口更堵，有气出来，不停打嗝的全是惊动了妖物（代指病兆）。

瞧瞧，你们的郁气多大。不病才怪。你看，还有要憋死的，快打120。

师：好，接着来，请找到拉扯前胸的感觉，然后慢慢调整肩膀的前后角度。并感觉到后背也有拉扯感，这叫展背阳。既要拉到前，也要拉到后。动作要领就是努力平行的往两侧拉开。感觉整个胸腔都被拉动了，是整个胸腔！！！瞬间感觉胸腔变得很宽阔，横隔肌也被拉动。

爱好中医：老师，这个动作是每天有时间就可以练吗？

师：@爱好中医 这个问题问得好。关于练的时间，请随时随地都练。注意，一定不要调气上来，即腹部放松不动。人，心松沉似水。两肩膀自然向两侧绵绵自然拉抻，不要起一点火气了。感觉整个胸腔被拉开，拉大，拉阔为效。只要白天，随时都要保持。同时，心中放松，任凭其拉。

三棱镜：老师说的所有动作，我一练习就会打嗝，并且是不停的打嗝，直到不做。我觉得是好转，练习了老师的动作，最近睡眠很好，尤其是揉腹。

花开：大汗淋漓的，是不是把气调上来了？

师：今天就到这里吧，你们细心体会。

开心：感谢老师！                   

自在：感恩老师！

曦琳：大千大王慢走！

【小提示】

做开上焦功，不好练，劲多半不会使，翻病也最厉害。太弱的可先不做。

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