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在这空气都仿佛着了火的夏季，所有人都希望穿的越凉快越好，同时不忘秀秀身材，可是有时候连带着身上的赘肉也不忘出来秀一秀，这就尴尬了。 于是总喊着减肥，但从来没减掉过，罪魁祸首就是那张爱吃的嘴和那不爱动的坏习惯，怎么办呢？ 没关系，下面小编就给大家推荐几种，既不用运动们也不用节食的减肥妙招。 第一招：走路减肥 可能很多人都听说过，走路可以减肥这种说法，不烦减肥提醒：这种方法可是有讲究的，否则就是白忙活一场。 记得在平时走路和站立时，最好用力收缩小腹，配合腹式呼吸。1个星期后，就能帮你甩掉3斤肥肉；坚持1个月左右，就能甩掉小腹上的赘肉，令小腹肌肉变得紧实；长期坚持还可以让走路的姿势变得更加迷人哦。 第二招：保鲜膜减肥 该减肥方法在日本特别流行，因保鲜膜透气性低，用保鲜膜包裹身体，可以令身体局部加速脂肪燃烧。 具体方法：将保鲜膜缠于减肥部位，缠绕前在减肥部位抹少许清水，坚持一个小时左右即可摘下，最好不要超过2个小时。 第三招：粗盐减肥 在减肥前，可取一杯粗盐和少许热水搅拌至糊状，然后将这些糊涂抹在腹部，轻轻按摩1分钟左右，就可以用热水冲洗掉，最后洗个澡就OK了。 粗盐对发汗有很好的作用，它不仅可加速新陈代谢，排除人体多余的水分，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质的功效。 都记住了吗？关键是要把这些方法用到自己的生活中去。比如：走路减肥，前期的刻意练习，通过坚持，让这种方法变成自己的习惯，迷人的身材和走路姿势将属于你。 这个夏天行动起来，轻松减肥让美丽不打折！ |
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