湿气过重常吃这四物,慢慢排除体内湿气,让你瘦得健康又漂亮

2017-06-26 健康与美丽

玉米须煮水喝，最早是民间的土方，去湿气的效果非常显著，切忌玉米须水不宜晚上喝，会适得其反。玉米须在中医学上，有出色的调中开胃、降浊利尿的功效。对于尿路结石，和慢性肾炎都有很好的食疗作用。

苦瓜不仅是美容减肥的圣物，它还是去湿气的高手。苦瓜中所含的奎宁，可以清热解毒、祛湿止痒，对湿疹也有不错的疗效。除此之外，苦瓜中的维生素C也相当丰富，平常可以多吃苦瓜，或者用苦瓜片跑水喝，都可以帮助身体排出湿气。

荷叶具有消暑利湿，清热排毒的功效，用晒干的荷叶泡水喝，味道清凉爽口，解渴又除湿。众所周知，冬瓜也是下水去湿的天然石材。将冬瓜和荷叶晒干，制成袋泡茶，益肾利尿，去湿效果更是翻倍哦。

这里所的红豆，是赤小豆，它有利水、消肿、清热、去湿的功效，而且赤小豆还可以强心补肾，久坐办公室的朋友一定要多吃。薏仁最大的作用是治疗脾虚，常常与红豆搭配来吃，可最大限度的激发红豆的清热祛湿之效。