中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？英国赫特福德郡大学的实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。
报道称，该实验以1000多名参与者为研究对象，调查其午睡习惯及幸福感。研究人员根据参与者在线回答的心理学调查问卷得出以下结论:
午睡习惯为半小时以内的参与者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡时间很长或完全不睡午觉的参与者中，感到幸福的人数则分别仅占56%和60%。因此，午睡半小时以内的人更易获得幸福感。
对此，该实验研究专家怀斯曼表示，适当的午休可以保持精力旺盛，提高工作效率，然而午睡过久可能会引发多重健康危机。
郑悦/文
