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《男人需要尊重，女人需要爱》 （点击章节标题进入阅读）
第一章 幸福婚姻之秘诀 ·牛仔上衣风波 ·你也许是对的，但是错在你大声喊叫 ·我忘记了她的生日 ·温情时刻与难堪争吵 ·《圣经》中的奥秘 ·上帝是如何揭示爱与尊重关系的 ·爱与尊重——最基本的需求 ·尊重是本书的特色 ·莎拉喜欢在鸡蛋上撒胡椒粉 ·我总是不把东西放回原处
第二章 沟通——解读婚姻的密码 ·你要的只是性 ·疯狂，犹如不断地扳动照明开关 ·夫妻间为何总是用“编码”交流 ·当问题根本不是问题的时候 ·男人是蓝色，女人是粉色 ·爱与尊重的科学认证 ·你让我喘不过气来 ·男人视批评为蔑视 女人视沉默为敌意
第三章 她为什么不尊重他，他为什么不去爱她 ·无条件尊重——矛盾吗？ ·仍然是“粉色与蓝色”的问题 ·艾瑞莎与尊重 ·贺卡反映女人对爱的需求 ·尊重是男人最深层价值的体现 ·丈夫同样应该珍爱妻子
第四章 男人的担心：恶性循环的开始 ·冲突让大部分男人感受不到尊重 ·你是批评者，还是阻碍议事者？ ·女人怎样处理夫妻之间的冲突？ ·丈夫是妻子的门面 ·妻子的责骂引起“疯狂怪圈” ·是的，我需要尊重！ ·爱与尊重是否等同？ ·在婚姻的“十字路口”
第五章 他/她受够了 ·谁该迈出第一步？ ·假如你害怕迈出第一步…… ·先生们，要紧记一点--爱 ·在监狱中思考解码的丈夫
第六章 他/她究竟害怕什么 ·拒绝危险游戏——不要阻碍议事 ·这样很有效，即使在我们最糟糕的日子里 ·如果我可以，你也可以 ·丈夫们，永远不要停止去爱
第七章 无法给予的爱和原谅 ·如果你没有爱上她，重新再来！ ·婚姻——一个“合二为一”的问题 ·从“疯狂怪圈”到“活力圈”
第二部分 活力圈 第八章 如何说出你的爱 ·丈夫们不相信我，直到…… ·爱她并不意味着“女性化”
第九章 亲近——她希望与你亲近 ·亲近的最初阶段 ·四岁的宝贝教我如何沟通 ·参与其中或保持独立 ·害怕“抱窝”的男人 ·“疯狂怪圈”与“活力圈”之争 ·亲近无需花费
第十章 坦诚——她希望你敞开心扉 ·一盏灯灭了，其他的也都不亮了 ·神秘的海岛 ·莎拉喜欢每天都是“最新的” ·不可对她们怨恨 ·如何同如此敏感的人生活？
第十一章 理解——她只需你倾听 ·原则相互关联 ·聆听就是理解 ·你需要解决方案，还是聆听的耳朵？ ·交流是理解的关键 ·理解需要时间
第十二章 讲和——她希望你说“对不起” ·冲突能够解决 ·妻子总是搬出旧账 ·为什么男人说“对不起”很困难 ·和解的短途旅行
第十三章 忠诚——她需要你的忠诚 ·他也能从一而终吗？ ·罗伯逊·麦奎肯遵守了他的诺言 ·为什么要对女儿格外好
第十四章 “尊重——她需要你的尊重和珍惜 ·“COUPLE”原则是相互关联的 ·孩子们总认为莎拉是个失败者 ·学会象征的艺术 ·她想让你明白她的心思吗？ ·感谢她所做的一切
第十五章 如何尊重你的丈夫 ·“尊重测试” ·准备好尊重丈夫的理由
第十六章 征服——欣赏他对成就的渴望 ·从一开始，亚当就热爱自己的工作 ·男人的第一个问题：“你的职业是什么？” ·女人想事业和家庭兼顾吗？ ·你说过“感谢你工作”这样的话吗？ ·他希望妻子信任自己
第十七章 等级——感激他对家庭的责任 ·保罗与今天的文化 ·如何用七个词挫败你的丈夫 ·用蜡烛表示你的尊重 ·他会永远保存的卡片
第十八章 地位——感激他对家庭的付出 ·家中谁来做主？ ·《圣经》中是否谈及“彼此顺从”？ ·丈夫有责任来做主 ·做主与责任同在
第十九章 见解——欣赏他的见解 ·我不再完全相信女人的直觉 ·是夏娃受了诱惑，而不是亚当 ·婚姻需要她的直觉和他的见解 ·你期望成为丈夫的圣灵吗？
第二十章 关系——理解他对友谊的渴望 ·“什么都不做”如何建立感情？ ·一度，莎拉并不怎么讨人喜欢 ·老婆，和我静静待会儿好吗？ ·待在一块儿
第二十一章 “性爱——理解他对性亲密的渴望 ·读懂丈夫的“性” ·性也是“活力圈”中的一点 ·几句尊重的话抵得上一副伟哥 ·如果他爱我，又怎么会禁不起其他女人的诱惑呢？
第二十二章 如何让“活力圈”转起来 ·丈夫如何向妻子表达爱？ ·妻子如何向丈夫表达尊重？ ·从“活力圈”到“回报圈”
第三部分 回报圈
第二十三章 无条件的爱与尊重 ·不要放弃，一定会好起来的 ·就是毫无起色，该怎么办？
第二十四章 帮你获得心灵上的真正自由 ·幸福指日可待——但现在怎么办呢？ ·有时候问题就在于我 ·最终发生什么 ·内心的自由使你更加成熟 ·任何情况下都能自由 ·内在的自由使你成为后代的榜样 ·赢得配偶的心
附录A 爱与尊重词典 附录B 爱与尊重小测验 附录C 如何让配偶满足你的要求 附录D 如果你的丈夫是个工作狂……
附录A 爱与尊重词典
在婚姻中如何去说、去做、去想，以表现出爱与尊重——
经常问自己：
※ 我说的什么或做的什么将会让她感受不到爱？
※ 我说的什么或做的什么将会让他感受不到尊重？
要记住：
※ 即使感受不到尊重，也要打消不去爱她的念头。
※ 即使感受不到爱，也要打消不去尊重他的念头。
※ 当她挑三拣四或生气时，那是在渴求你的爱；她并不是想不尊重你。
※ 当他脾气暴躁或顾左右而言他(不正面回答问题)时，那是在渴求你的尊重；他并不是不爱你。
※ 当你为自己不够爱她的表现而辩解时，她会觉得你不爱她．
※ 当你为自己不够尊重他的表现而辩解时，他会觉得你不尊重他。
※ 当你觉得没有受到尊重时，无意中就会表现出不爱她的举动，并且毫不知情。
※ 当你没有感受到爱时，你会表现出不尊重他的行为，并且毫不知情。
※ 当你没有感受到爱时，很难让你自然地对他表现出尊重，但你必须去尊重他。
※ 当你感觉没有受到尊重时，去爱她会违背你的自然意愿，但你必须去爱她。
※ 如果你没有表现出爱她，那做些表现爱意的事情。
※ 如果你没有表现出尊重他，那做些让他感受尊重的事情。
※ 激励她的最好方法就是满足她对爱的需求。
※ 激励他的最好方法就是满足他对尊重的需求。
情感互动，相互交流
妻子：永远不说“你不爱我”，可以这样说：“那样让人感觉不到爱意，是不是我让你感觉不到尊重了？”如果他回答说：“是的。”那么，请说：“对不起，你会原谅我吗？我怎样做才能让你感觉到更多尊重呢？”
丈夫：永远不说“你不尊重我”，而要这样说：“那样让人感觉不受尊重，是不是我让你感受不到我的爱了？”如果她说：“是的。”请说：“对不起，告诉我怎样做才能让你感受到我更多的爱？”
禁忌
※ 绝对不要说：“除非她开始尊重我，否则我不会爱那个女人。”
※ 绝对不要说：”除非他开始爱我，否则我不会尊重那个男人。”
※ 绝对不要说：“没人会爱那个女人！”
※ 绝对不要说：“没人会尊重那个男人！”
※ 绝对不要将自己不够爱她的表现归咎于她不够尊重你。
※ 绝对不要将自己不够尊重他的表现归咎于他不够爱你。
缓解关系的话语
“我们就像旋转于‘疯狂怪圈’上的两只小老鼠。”
“你打算在‘疯狂怪圈’上转一圈？”
“我们是想在‘疯狂怪圈’上再来一个回合，是吗？”
“我想你的‘粉／蓝色太阳镜’该擦一擦了。”
“我想你的‘粉／蓝色太阳镜’上有雾气了。”
“戴上我的‘粉／蓝色助听器’然后听我说说。”
“我可以试试你的‘粉／蓝色助听器’吗？我不大理解你要说什么。”
“你是透过‘粉／蓝色太阳镜’来看它的，我是透过‘蓝／粉色太阳镜’来看它的。让我们各自保留自己的意见吧f”
“20分钟了，我们都在开关那个电灯闸，现在我们做点其他的什么吧！’
附录B 爱与尊重小测验
回答“是”，表明你需要改变和完善自己。
回答“不是”，表明你已经做得很好了。再接再厉吧！
“也许”或”可能”，表明你已经知道自己需要作出改变了。继续！
关于自己
※ 身为妻子，因为自己感受不到爱就没有尊重他吗？
※ 身为丈夫，因为自己感受不到尊重就不去爱她吗？
※ 身为妻子，当丈夫说“你这样做是不尊重我”时，我不会说“对不起”，是不是？
※ 身为丈夫，当妻子说“你这样做让我感受不到爱”时，我不会说“对不起”，是不是？
※ 身为妻子，我太要面子了，因此我不会先表示对他的尊重，是不是？
※ 身为丈夫，我太要面子了，因此我不会先表示对她的爱，是不是？
关于我的配偶
※ 身为妻子，我没有意识到自己不尊重丈夫的表现让他毫无活力，是不是？
※ 身为丈夫，我没有意识到自己对妻子没有爱意的表现让她毫无活力，是不是？
※ 身为妻子，我会说“除非他先表现出爱我，否则我是不会尊重他的”吗？
※ 身为丈夫，我会说“除非她先表现出尊重我，否则我是不会去爱她的”吗？
※ 身为妻子，当我感受不到爱时，我会立刻认为丈夫不爱我吗？
※ 身为丈夫，当我感受不到尊重时，我会立刻认为妻子不尊重我吗？
附录C 如何让配偶满足你的要求
你不可能通过剥夺配偶的需要而期望得到自己的需要——不论是爱还是尊重。但是如果在你竭力满足配偶的需要，而你的需要并没有得到满足时，会发生什么？那时你们的“疯狂怪圈”是否又要旋转起来？在这本书中我一直都在向已婚人士传授的基本技巧之一就是如何表达自己的需求。已婚人士可以采用下面的“需求交流技巧”，来让配偶知道自己的感受。
妻子们可以这样说
亲密：“当你想在办公室工作一夜，而没有时间留给我时，这让我感受不到爱。你有权做自己爱做的事，但我也需要和你面对面地说说话。”
坦诚：“你说你不想花时间和我谈谈我的心事，这让我感受不到爱。我知道我们总是没有时间开诚布公地好好谈谈，但是有时候我觉得你需要让我有安全感。”
理解：“当我想和你说说我的困惑时，你很快就告诉了我该怎么做，这让我感受不到爱。我知道你是想帮我，但我真正需要的是你的关心，我想让你听我说说话，理解我就行。”
和解：“当你和我说‘不要管它了，就这样吧’时，这让我感觉不到爱。我知道有些事不需要放在心上，但是我首先得知道你已经不再生气，并且我们真正和好了。”
忠诚：“当你看其他女人时，让我觉得你不爱我。我知道你被她吸引了，但是我需要知道你的眼里只有我。”
尊重：“当你不赞成我教育孩子或管理整个家的方式时，我觉得你不爱我。我知道我不够完美，有些地方做得不够好；但是当我做得好时，我想听听你的看法。我需要你的鼓励，甚至是在我做得不好的时候。”
丈夫们可以这样说
征服／抱负：“当你对我的工作目标持否定态度时，这让我觉得你不尊重我。我竭力搞好工作又能顾好家，我并不是要怠慢你或整个家。”
身份：“当你说我不负责任时，这让我觉得你不尊重我。我承认有时候我做得不好，但是总体而言，我支撑、保护着整个家，你说的话真的伤害了我。”
权利：“当你为孩子们的事做决定时，没有问问我的意见，这让我觉得你不尊重我，甚至是让我觉得自己微不足道。你能听听我的意见吗？哪怕是在日常家庭事务上。”
见解：“当你眨眨眼睛，然后说‘太荒谬了’时，这让我觉得你在鄙视我。我知道你在很多方面都有判断力，但是我想我的观点通常都是有帮助的。”
关系：“当你拒绝和我去打篮球时，这让我觉得你不尊重我。
我知道因为孩子你不能陪我，但是我需要你像朋友一样陪在我身边。这方面你最近做得不够。”
性爱：“当你说太累了，不想和我亲热时，这让我感觉你不尊重我。我能理解你很累，但同时也希望你能理解我。我并不是性欲过剩，而是真的想紧紧地搂着你。”
附录D 如果你的丈夫是个工作狂……
很多向我咨询过的妻子都说她们的丈夫或多或少是个工作狂。
首先我要说明的是，我并不能保证我所说的就会使一个丈夫立刻少工作几个小时。但是我确实能给出三个建议，帮助妻子们乐观地面对它。
第一，有些丈夫狂热工作是因为在工作时他们能找到被尊重的感觉，而妻子的否定、唠叨、轻视又怎能让他们想回家呢？我知道有一个丈夫每周一早晨都会吹着口哨、哼着小曲心情舒畅地去上班；而到了周五要过周末了，他却没有哼小曲的心情了。当我问他原因时，他说：“因为周末要和妻子待在一块儿。”刚开始，他完全可能不会因为妻子的缘故而长时间地工作。但久而久之，妻子的尖刻讽刺、怨声不断渐渐地逼着他成为“工作狂”。
第二，如果想要让他多顾家，你对他的鄙视是留不住他的。你不需要赞扬他所有的工作(不要认为就算是他有做得不好的地方，你也要表示赞同)。事实上，你可以找一个他工作以外的干得不错的事，表示你的欣赏。本书旨在帮助你发掘他工作之外的优秀之处，学着如何去表达你对他的尊重。记住，你可不能为了让他多顾家而贬低他的工作。不要在话中暗含：“除非你开始顾家，照顾我和孩子们，我才会尊重你。”这就相当于逼他说：“除非你尊重我对工作的付出，我才会爱你和整个家。”鄙视永远不会激发爱；爱的缺乏永远都换不来尊重。
第三，从正面影响他，你可以满怀尊重地对他说：“儿子(女儿)需要你多待在家，你对他有着一种特殊的影响。在有些方面，他只听你的。你可能没有这样的感觉，但是你的出现和你的积极指导，对他有着很大的影响。我知道你工作忙，没有时间，但是你在他心中有着别人无法取代的位置。我知道你也想给他这方面的照顾。谢谢！”
在你和丈夫说了“我们希望你能在家多待些时间”后，10、20天内就别和他重复了。之后再跟他说时就用平时的语气，平和委婉地提示“他是个很重要的人”。说话要恰如其分，不要暗含讽刺，就像说：“如果你再不改，你这个傻瓜，将要毁了我和孩子。”
你的平静将会打动丈夫的心。你的温柔将会激发他的绅士风度。妻子温婉、鼓励性的话语会感化任何一个好丈夫。
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