让人短命的不是烟酒, 而是您手里的白开水! 这是为何?

水是生命之源，但你真正的有重视你每天喝的水吗？水没有喝对，对健康影响也是很大的，一起来看看！

一、自来水不能一烧开就喝

你知道吗？水不能一烧开就喝。因为自来水一般都使用氯进行消毒，其中的氯是对水中的有机化合物结合，生成三氯甲烷、卤代烃等致癌物质。

烧水的时候不妨试试三步走，将自来水接在水壶后放置一是再烧;水快煮开的时候打开壶盖;水开以后等三分钟后再饮用，能使水中的氯含量降低至安全值。

二、喝水机不清洗会大量繁殖细菌

喝水机看似提高了喝水的质量，其实隐藏着“二次污染”的安全隐患。通过全国环卫部门的检验数据，桶装水喝水机里的冷热内胆3个月不清洗就会繁殖大量的细菌，例如葡萄球菌、大肠杆菌等，因此好1个月清理1次，夏季有半个月清理1次。

三、不可以经常喝瓶装水

瓶装水携带方便，食用方便，很多人出门都会选择直接买瓶装水。但，瓶装水用的聚酯瓶其中包含造成人体慢性中毒的物质，尤其是做瓶装水暴露对耐高温环境时，或者启动之后闲置，有有害物质就会逐渐渗透水中，有害身体身体健康。建议我们在出门时尽量怎样用水壶装水，身体健康又环境保护。

四、渴了再喝水当心引发心脑血管病

许多人喝水只还是为了解渴，这个还是错误的，喝水能加快人体的代谢，1旦人体长时间间脱水，血的粘稠度时能增加，比较容易引发心脑血管病。同时间，如果不能培养定时间喝水的习惯，人喝水的食欲时能越来越低。因此，不管渴不渴，上下班时间见缝插针，有机会时喝1口水，才能逐渐培养习惯。

五、晨起不喝水，到老都后悔

早餐起床的第1杯水是真正的“救命水”，尤其对上老人来说。经过1夜的睡眠身体会产生许多代谢垃圾，起床喝1杯水能降低血的粘稠度，促进人体血循环。清晨饮用的水1般选择以下3种：

清澈的水，白开水、矿泉水都能。

淡盐水，能有效果消除便秘。

淡柠檬水，利于促进食欲。

六、睡前喝水 减少脑梗塞危险

睡前不应该喝大多水，但能稍微喝2口，尤其是老人。当人进入睡眠后，血中的水分有减少，血浓度有上升，临睡前适合喝水，能减少血的粘浓度，从而减少脑梗塞的发病危险。在干旱的季节，水都能潮湿人体呼吸道，帮助我们更好入睡。