一直以来我们都是建议糖尿病患者不能喝酒的,酒精对糖尿病病情的治疗没有多大好处,其实糖尿病患者也是可以喝点小酒的,医生建议糖友掌握5大原则,喝点小酒无伤大雅。 1、选择健康酒 虽然说糖尿病患者可以喝酒,但并不是所有酒都可以喝的,糖尿病患者喝酒最好选择酒精浓度较低、含糖量比较少的酒,红葡萄酒是最佳选择,而白酒尽量不要喝。 2、掌握饮酒量 糖尿病患者适合小酌不适合豪饮,每天的酒量最好控制在啤酒360毫升、葡萄酒150毫升等,一次只喝一种酒,每周喝酒做好不超过两次。 3、饮酒前要吃东西 糖尿病患者一定不能空腹喝酒,喝酒前一定要吃些碳水化合物充足的食物,帮助体内储存肝糖原,方式酒精毒素损害肝细胞,出现低血糖的情况。 4、吃解酒的食物 糖尿病患者喝酒之后可以吃些芹菜汁、牛奶、萝卜汁、绿豆汤、苹果、橙子、菠萝等解酒食物,减少酒精在体内滞留过场时间,损伤肝脏。 5、选择饮酒时间 糖尿病患者喝酒时间是有讲究的,最安全的喝酒时间是在下午两点之后,因为胃中的分解酒精的酶在下午浓度高,更易吸收分解酒精,帮助酒精排出体内。 医生建议糖尿病患者要喝酒的时候一定要记住上述介绍的这几点,这样喝酒才够安全,不可贪杯,少量就好。 欢迎关注我的大鱼号:五七六养生 微信公众号:ysw576 |
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