调理口腔溃疡——巨阙穴

夏天天气炎热，身体的失调非常容易触发口腔溃疡。口腔溃疡可按摩巨阙穴3~5分钟，坚持2~3天，可将心火驱逐出体外。

丨口腔溃疡多因心火盛

夏天天气炎热，人的情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，饮食欠佳，睡眠也易受到困扰，要么睡不着，要么很容易醒。这些都是心火旺盛的表现。中医认为，舌为心之苗，当心火旺盛时，自然会在口腔内和舌头上有所反应，引发口腔溃疡。因此每到夏天，口腔溃疡就会频繁发作。

丨巨阙穴是心的侍卫

巨阙穴在胸部，胸腹交关的地方。中医认为，胸腔是天，腹腔是地。所以，这里也是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘。而且，这个地方地势十分险要，食管和动静脉都在这里通行，是人体的君主——心的宫城，是至尊之门，凛然不可侵犯。

巨阙穴的作用深不可测，它在心的外围，就好比仗剑立于君主旁边的卫士，清除君主旁边所有的危险，平定叛乱，保君主安宁，用通俗点的比喻就是御前侍卫。所以，按摩巨阙穴，能使心保持平和的状态。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

丨巨阙穴可以这么找

巨阙穴所在的胸骨，外形也像一柄宝剑，巨阙穴就在骨头的顶端，胸骨剑突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是腹肌。从腹部往上，前正中线上，当脐中上6寸，就是巨阙穴。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

每天在巨阙穴上按摩3~5分钟，配合使用艾益生艾灸仪温和施灸30分钟左右，坚持2~3天可以有效地将体内的邪火驱逐出去。另外，还可以配合艾灸合谷、足三里、三阴交、涌泉等穴位巩固疗效。

丨口腔溃疡要注意什么

1. 平衡饮食，尽量少吃“热性”食物。营养缺乏或贫血的人，尤其是缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。避免辛辣刺激，尤其是麻辣烫、红油火锅等刺激性的食物。

2. 保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足导致的免疫功能紊乱是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

3. 保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

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