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养目法 清晨洗脸时，用手捧起热水浇眼，水温要适当，这样能够消除目疾。这是因为，眼部血液在遇热之后，流通速度会加快，而眼帘又是依赖血液而得以滋养的。 白天处理事务或看书时，觉得眼倦了，应该用热水浇眼睛，从而能够使眼睛不容易模糊。如果夜晚顶风、冒寒回家，也要用热水润眼，这对眼睛十分有益。 白天坐着时，应该瞪着眼睛注视一会儿，然后再闭目一会儿，这样做可以保养眼睛。 每天晚上在黑暗处运转眼珠，旋转八十一次，闭目凝神一会儿后再运。这样过不了几天，人的双眼就有神光，而且永远不会昏暗了。 早晚都该把两手摩擦热再熨眼三次。 黄昏时以大拇指揩双目这叫发神光。 平常宜看黑屏风之类，能帮助目力。 每夜起床小便时，须仰起脸孔，张大眼睛，大有所益。 五更时分，以手指蘸少许津液，抹在双眼上，能消除赤热。 不要长时间注视太阳或月亮，不要长时间注视灯光，注视过久会伤眼睛。 眼睛发红时不要与异性同床，否则会生白内障。 |
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