无极堂 站桩对人体机能的影响
丹青凝墨
2017-06-29 09:26
站桩练功时，肌肉的收缩运动造成机体内许多器官和系统（如循环系统、呼吸系统、内分泌腺、汗腺、肾脏等）的功能活动发生变化。了解发生什么样的变化，对指导我们正确的进行站桩练功和及时体察效果都是具有积极意义的。 站桩时，机体内的血液进行重新分配，因而，心脏血管循环系统发生的变化特别大。人体处于安静状态时，肌肉中只有一小部分毛细血管扩张，而在站桩时，大量闭塞的血管就要开放，并投入循环工作。那些原来开放的毛细血管，也会变得更加粗壮。站桩时感到手指发胀发沉、下肢皮肤表面充血等等，都是由于毛细血管充血扩张所致。 站桩后对眼底毛细血管的检查结果表明，站桩后眼底毛细血管变粗，平均增加1~2枝。在适当掌握运动量的前提下，站桩时间越长，毛细血管开放就越多，同时血管外周阻力也就越小。这样，既增加了肌肉组织的供血量，也相对减轻了心脏的负担。 站桩时，呼吸器官也会发生很大的变化，其原因在于肌肉组织在运动过程中，需要消耗更多的氧。同时，机体内部又产生了大量的二氧化碳。它进入血液并作用于呼吸中枢，必然引起呼吸中枢兴奋。开始时，可能会呼吸变快、变粗，经过一段时间的练习后，又会使呼吸变慢、变深、变长、变细。呼吸加深能使血液更充分的携带氧气。 站桩时，在中枢神经系统主导下，呼吸系统与血液循环系统的技能相互作用，紧密配合，通过一系列反射性调节，使技能与变化着的内环境相适应。呼吸系统功能的增强，能加快机体与外界进行气体交换。循环系统功能的增强，保证了血液中的气体快速搬运，使各部族只能够在运动中及时补充大量氧气。同时，又能将运动中产生的大量二氧化碳及时排出体外，不致滞留在体内形成积压，也不会因氧债状态而造成缺氧代谢。所以说，无论在站桩练功中，还是在练功停止后的瞬间，都不会影响机体正常的生理活动，不会发生憋气与呼吸困难等反常现象。 站桩时，由于全身发热出汗，也使汗腺的活动增强，促使体内大量有害的分解产物迅速排出体外。汗腺除了排泄汗液之外，还能调节体温。 站桩练功，对中枢神经系统的活动更有直接影响。站桩时，由于四肢没有体移活动，因此，可以使大脑皮层基本处于内抑制状态而得到积极性休息，只是四肢工作肌还保持着适宜的收缩运动。这种反射性连环活动，能调节和治疗各种功能性疾病。 北京无极堂长期致力于中国传统文化的传承，发掘传统文化的精髓。我们整合了众多当代艺术家、收藏家、道学研究者、中医研究者等，以中国传统文化为立足点，以客户的需求为导向，为大家提供国画、书法、篆刻、诗词、太极、道家养生、辟谷与自疗法、古法中医疗法等各种以传统文化为根据的服务项目，给大家不一样的净化心灵之旅...... 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 画家玄灵子刘文顺国画朱砂钟馗图 |
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