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人到中年, 经营好五种趣味

2017-06-29  老刘tdrhg

人到中年,要经营好五种趣味,方能在人生的旅途上处处看见风景,越活越年轻。

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情趣

人生除了劳作,还有情趣。不懂得情趣的生活就像一潭死水,容易焦虑、抑郁。懂得情趣的人,可能会在桌上放一束鲜花,安静地读一本书,偶尔听一场音乐会……这些点滴看似琐碎,其实都提升了幸福感。

要想变得有情趣,可以先从充实生活小细节做起,读读诗、听听歌、养花浇水、打理房间、迎着微风晨跑。当然,情趣也不在于外在形式,也可以是和孩子一同游玩,夫妻之间一次心对心的倾谈,朋友间的对饮小聚……

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兴趣

哲学家有言,如果人生一定要有个伴,这个伴一定是兴趣爱好。有了这个伴,人生就不会感到寂寞,生活就会生机盎然。

培养兴趣,首先要保持足够的好奇心,丰富认知范围,扩大视野宽度。其次,多接触新鲜事物。多交一些有趣的朋友,观察他们的兴趣爱好,从中发现自己感兴趣的项目。最后,远离不良兴趣。绘画涵养审美,书法让人心神安宁,跳舞可健活身心。相反,酒精、甜食虽能提供短暂快感,但会引发健康危机,影响生活质量。还可以“兴趣”会友,闲暇时一起唱唱跳跳,一起写写画画,充实生活圈。

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志趣

志趣作为一种理想和追求,关系到人生的价值和意义,具有专一性和持续性。志趣不仅是要把感兴趣的事情做好,还要为之努力和奋斗。只有将一件小事打磨到获得自我满足与外部肯定时,兴趣才发展为志趣。比如,宇航员的航天梦,医生救死扶伤的初衷,都是一种人生志趣。

首先要确定自己的志趣,明确自己究竟要走什么样的路。然后应确立正确的三观,明白自己的责任与担当。最后,要认识自己的局限。当处于逆境时,韬光养晦,做好自己志趣的知识与技能储备,等到否极泰来,境遇顺畅时,再加以执行落实。

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风趣

幽默风趣是人性中最美好而强大的一面,由它带来的笑声是人类减压最有效的工具之一。无论是朋友还是夫妻,会心一笑,能够帮助我们从阻碍人际发展的束缚中解放出来。一笑解千愁,当面临巨大压力和危机时,幽默具有出人意料的作用。

培养幽默风趣,应做到以下几点:一是放开自我。人最动人的品质是真实,摘掉面具,开一些无伤大雅的玩笑,会让人觉得你有趣。二是增添阅历,扩展知识背景,将自己的阅历、知识融入日常交流中。三是自嘲不仅利于身心健康,还能帮助人们活得游刃有余。但是在人际交往中要警惕黄色幽默、讽刺挖苦等消极幽默。

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闲趣

古罗马诗人奥维德曾说,“休闲能给身体和头脑提供养料”。只有懂得“忙里偷闲”,才能够获得持续的能量源泉。

“闲”的本质就是身体和心灵的回归:身体回归自然,到田野和郊外,脱离都市的拥挤、沉闷,呼吸自然的新鲜空气;心灵回归自然,放空心灵,超越利益纠葛、人事矛盾和追逐名利的心态。

获得闲趣很简单,比如可以每天留出一点时间独处,安静地面对自己。生活中,要让自己悠闲而不荒废、充实而不疲累。比如,坐在湖边听听水声、走在林中听听风声、修剪修剪花木、与三五好友喝茶小叙等。

总监制/徐遥 责编/刘文韬 编辑/贺绿原 制作/王高林

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