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人到中年，要经营好五种趣味，方能在人生的旅途上处处看见风景，越活越年轻。  点击加载图片 情趣 人生除了劳作，还有情趣。不懂得情趣的生活就像一潭死水，容易焦虑、抑郁。懂得情趣的人，可能会在桌上放一束鲜花，安静地读一本书，偶尔听一场音乐会……这些点滴看似琐碎，其实都提升了幸福感。 要想变得有情趣，可以先从充实生活小细节做起，读读诗、听听歌、养花浇水、打理房间、迎着微风晨跑。当然，情趣也不在于外在形式，也可以是和孩子一同游玩，夫妻之间一次心对心的倾谈，朋友间的对饮小聚……  点击加载图片 兴趣 哲学家有言，如果人生一定要有个伴，这个伴一定是兴趣爱好。有了这个伴，人生就不会感到寂寞，生活就会生机盎然。 培养兴趣，首先要保持足够的好奇心，丰富认知范围，扩大视野宽度。其次，多接触新鲜事物。多交一些有趣的朋友，观察他们的兴趣爱好，从中发现自己感兴趣的项目。最后，远离不良兴趣。绘画涵养审美，书法让人心神安宁，跳舞可健活身心。相反，酒精、甜食虽能提供短暂快感，但会引发健康危机，影响生活质量。还可以“兴趣”会友，闲暇时一起唱唱跳跳，一起写写画画，充实生活圈。  点击加载图片 志趣 志趣作为一种理想和追求，关系到人生的价值和意义，具有专一性和持续性。志趣不仅是要把感兴趣的事情做好，还要为之努力和奋斗。只有将一件小事打磨到获得自我满足与外部肯定时，兴趣才发展为志趣。比如，宇航员的航天梦，医生救死扶伤的初衷，都是一种人生志趣。 首先要确定自己的志趣，明确自己究竟要走什么样的路。然后应确立正确的三观，明白自己的责任与担当。最后，要认识自己的局限。当处于逆境时，韬光养晦，做好自己志趣的知识与技能储备，等到否极泰来，境遇顺畅时，再加以执行落实。  点击加载图片 风趣 幽默风趣是人性中最美好而强大的一面，由它带来的笑声是人类减压最有效的工具之一。无论是朋友还是夫妻，会心一笑，能够帮助我们从阻碍人际发展的束缚中解放出来。一笑解千愁，当面临巨大压力和危机时，幽默具有出人意料的作用。 培养幽默风趣，应做到以下几点：一是放开自我。人最动人的品质是真实，摘掉面具，开一些无伤大雅的玩笑，会让人觉得你有趣。二是增添阅历，扩展知识背景，将自己的阅历、知识融入日常交流中。三是自嘲不仅利于身心健康，还能帮助人们活得游刃有余。但是在人际交往中要警惕黄色幽默、讽刺挖苦等消极幽默。 闲趣 古罗马诗人奥维德曾说，“休闲能给身体和头脑提供养料”。只有懂得“忙里偷闲”，才能够获得持续的能量源泉。 “闲”的本质就是身体和心灵的回归：身体回归自然，到田野和郊外，脱离都市的拥挤、沉闷，呼吸自然的新鲜空气；心灵回归自然，放空心灵，超越利益纠葛、人事矛盾和追逐名利的心态。 获得闲趣很简单，比如可以每天留出一点时间独处，安静地面对自己。生活中，要让自己悠闲而不荒废、充实而不疲累。比如，坐在湖边听听水声、走在林中听听风声、修剪修剪花木、与三五好友喝茶小叙等。 总监制/徐遥 责编/刘文韬 编辑/贺绿原 制作/王高林
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