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不仅可以缓解腰酸背痛,又可以瘦身的一套健身操!!真的很实用哟!在家就能完成!身体轻松了,心情就会大好呢 。以下9个动作,每个动作拉伸30秒,赶走疲劳,赶走肉肉!!
来自: 探索物理空间ok > 《保健》
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