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jiejiejessica 2017-07-01

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减肥的小伙伴们，到了晚餐的时间啦！晚餐以素食为主，宜早不宜晚，6点钟之前尽量结束，7点钟以后进入清肠阶段禁水禁食，记得称体重、做记录、敷瘦瘦包。晚上最佳的敷包时间是7点到9点，肾虚腰酸背痛的人晚5~7点，代谢脾胃顽固体质的人晚9~11点，心脏不好的人避开晚7~9点，请大家对号入座！

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来自： jiejiejessica > 《东方韵》

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