如何轻松、有效的断夜奶？按照这个方法，15天足够了

断夜奶一直是宝妈们比较头疼的事，宝宝死命的哭，有的时候真是不忍心，只要心一软，坚持了几天的断夜奶计划就前功尽弃了。那么，如何轻松、有效的断夜奶呢？其实，这里面要讲究方式方法，方法对了，断夜奶就没有那么困难，而且15天就够了。

断夜奶之前要知道何时才是断夜奶的最佳时期。

一般来说，6~10个月是宝宝断夜奶的最佳时期，当然具体的时间要因人而异，主要看给宝宝添加辅食的时间。通常情况下，宝宝6个月就可以添加辅食了，等宝宝慢慢习惯辅食后，就可以考虑断夜奶了。

重点来了，究竟如何断夜奶呢？

首先，你要明白，宝宝有夜奶的习惯，并不是他们没吃饱，而是一种习惯。另外，断夜奶是个循序渐进的过程，切不可操之过急，否则会适得其反。

1.睡觉之前最后一顿奶务必要让宝宝吃饱，这样晚上宝宝再哭闹的时候，就没有必要让宝宝吃太多了。

2.在断夜奶的过程中，逐渐减少每次喂奶的时长和用量，再过渡到直接喂水，偶尔用用安抚奶嘴也可以。

3.宝宝吃夜奶很大程度上是一种习惯，因为他能闻到妈妈身上的气味，闻到妈妈的气味就会想起吃奶。所以，如果决定断夜奶的话，必须把宝宝放一边睡觉，使其远离妈妈的味道，所谓闻不见心不烦就是这个意思。当然，如果爸爸足够称职的话，也可以让宝宝和爸爸睡。

4.吃完奶之后不要让宝宝立刻睡觉，先陪宝宝玩一会，比如听听音乐、讲讲故事再睡。目的就是为了让宝宝改掉吃奶睡觉的习惯，如果晚上醒了，就可以再通过这样的方式哄宝宝入睡，使宝宝渐渐忘掉奶睡的习惯。

5.晚上宝宝醒来后，妈妈不要立刻上前安慰，如果宝宝闻到妈妈的气味，就又会想到吃奶了。这个时候可以让宝宝哭一会，也可以爸爸先去安慰安慰，实在不行了妈妈再上。

总之，断夜奶是个循序渐进的过程，宝妈们要有耐心，只要按照上面的这些方法，只需15天，再难对付的宝宝也可以断夜奶。