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经常抽烟和喝咖啡的朋友一定有这样的困惑，长年累月，牙齿缝隙和内侧有黄黄的牙垢。不光影响美观，有时说话也有口气。 清理牙垢最直接的方法就是洗牙，但是洗牙又酸又难受，价格还不便宜。今天石榴姐就教大家几个方法，用厨房里的小东西日常清理牙齿。 草莓 甜甜的草莓中还有一种叫苹果酸的物质，和发酵粉混合，就形成了一种天然的牙齿清洁剂。可以有效清除咖啡、可乐和红酒在牙齿上留下的污渍。 拿一颗草莓，碾成糊状，撒一些发酵粉，充分搅拌。然后用牙刷蘸着混合物涂在牙齿表面，五分钟后再用牙膏刷掉。 桔皮 把晒干的桔皮用擀面杖磨成粉末，刷牙的时候用牙膏蘸着桔皮粉一起刷。 食醋 我们经常会用醋来清理陶瓷或玻璃杯上的茶垢，清理牙齿是同样的意思。把醋含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。这个过程中会感觉牙齿非常酸，所以不能连续用，会伤害牙齿，大约1~2个月一次就可。 柠檬汁 柠檬不但可以美白你的皮肤，一样可以美白牙齿。刷完牙后，再用牙膏蘸着柠檬汁涂满每一颗牙齿。（光是想想就酸了） 花生 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 红糖 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙1~2分钟。 以上方法有一些是以酸来清理牙垢，例如食醋、柠檬汁等，但其实牙齿也很怕酸，所以酸性物质不但会将牙垢清除，也会腐蚀牙齿表面，所以不可常用，只能偶尔用来急用（比如要去约会、面试等等）。如果发现牙齿上有顽固的牙垢，或者出现牙疼的征兆，还是要去医院看看医生的，毕竟，牙疼不是病，疼起来要人命呀！ 牙垢是怎么形成的？ 其实，牙垢形成的原因有很多，包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是造成牙齿大部分疾病尤其是牙周病的罪魁祸首。软垢成分就复杂多了，口腔内代谢的上皮组织、食物残渣、唾液的蛋白沉积等等。慢慢的，牙菌斑里面的细菌吃了残留在牙齿上的软垢，就慢慢繁殖生长，形成了坚实的牙结石。 如果牙菌斑仅仅是生成牙石也就罢了，偏偏这些细菌还很不安生，他们不仅释放细菌毒素破坏牙龈和牙周细胞，而且会促成牙周细胞产生各种各样的防御反应，就出现了我们最常见的牙龈红肿和出血。 你真的会刷牙吗？ 选牙刷 选牙膏 除牙垢，最有效的刷牙方法 最后，安利大家一个有效的刷牙方法，是石榴姐跟牙医朋友学来的，叫做巴式刷牙法！这可是美国牙科协会推荐的哦~ 和我们平时所用的横刷、竖刷最大的区别是，这种方法是牙刷与牙齿呈45°，所以可以有效清除牙龈沟里面的细菌。 大家来看视频吧！ ▼ 巴式刷牙法 |
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