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粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。 那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？ 季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。 中医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进展特别好。 小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。 现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。 小米含有容易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收，特别适合胃虚弱的人常吃，孕妇和产妇常喝小米粥，可以帮助恢复体力、滋阴，其特有的抗菌作用还有助于预防妇科炎症的发生。 可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药要用药用的淮山，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。 小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。 ★ 小米黄芪粥 ★ 小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。 小米一般都可以吃，尤其是适合老人、病人、产妇的滋补品。不过，气滞者要忌用；素体虚寒，小便清长者最好少吃。 从现在起小编会每周推送一两次广告赚点奶粉钱，引起大家的不适深表歉意，谢谢大家的理解！：） -广告- 健康大课程 为您提供全面的养生保健、健康饮食、生活小常识、健康小常识、保健养生知识、健康小知识、男性、女性健康、两性健康小窍门等健康资讯。ID:GlowingDays 搞笑视频大部落 搞笑视频大部落为您提供各种搞笑视频，包括搞笑视频，恶搞视频，爆笑视频等各种搞笑视频应有尽有，海量的搞笑视频尽在搞笑视频大部落，让您每天笑个不停！ID:FunnyAVI |
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