最佳的瘦身蔬菜，盆栽长得快，多吃就有好身材！

日常生活小帮手

2017-06-292评

木耳菜有些人没吃过，这种蔬菜非常的好，热量低，格外合适女人吃。尤其是想要瘦身的女孩，并且可以保持好身材，也有一些疾病的防止作用。

现在，生活水平的不断提高，很多城市中人把阳台盆栽种菜作为一种休闲方法。常常会在自家的阳台上培养多种蔬菜，不仅可以愉悦身心，并且培养出来的蔬菜都是健康无污染的，对健康也具有较多的好处。

如果在阳台上培养木耳菜，那您可真是选对了。木耳菜中的营养元素非常的丰厚，如维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质等，格外是木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2-3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济蔬菜。

但是在盆栽蔬菜培养的过程中需求留意木耳菜的栽种方法。木耳菜有直播培养和育苗移栽两种栽种方法：

其间直播盆栽，是为便于出苗，可于种子播前浸泡1～2天，在30℃左右温度条件下催芽，播后40天左右苗高10～15厘米即可采收；而育苗移栽，在28℃左右适温下3～5天出苗。

想要苗条身材的小伙伴们，快来试一试吧！