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1、气血俱虚，胃纳不佳，略有瘀像，有湿，所以精神不振，心情烦乱。就是血液循环不太好，平时要多注意运动，不过你似乎也有这个伤精的恶习，要及时的戒除掉这些不好的习惯。多通过慢跑排湿来改善就好了。 2、脾胃消化差，胃气上逆，湿气大，身困体乏，肾部虚寒，腰沉腿困。一看就是吃了太多的阴凉的饮料喝食物，苔肥厚腻，早晨刷牙的时候经常会有想要呕吐的感觉，主要还是因为这个体内湿气过重，整日打不起精神。晚上睡觉的时候多在这个、极泉穴、肘窝、委中、腰骶这些穴位拍打拍打。 3、病根在肾，造成脾胃差，寒湿严重，并且干血瘀滞，身上有疼痛的地方。经常会感觉有气无力的，跑两步就感觉上气不接下气的，做起事情来也总是感觉力不从心的。平时应该多食用一些补脾益气的食物，比如这个薏米，马铃薯、胡萝卜、鸡牛肉这些，忌吃一些寒凉的食物，像是芹菜、茄子、西瓜、绿豆这些的。 4、看舌苔脾胃虚，肝脾不和，有肝郁。嘴里还容易有酸味胃里反酸，薄白干苔由于肺脏津气两伤，气虚则无以化津，津少则无以润舌．苔势因失濡养而干燥一般多伴随你身体出现向咳嗽，感冒这些症状。可以服用一些中成药，比如双黄连口服液，银黄口服液，银翘解毒丸 等（网友不要盲目服用，可以让我帮你辨证） 健康 养生 养肾 |
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