少吃多锻炼根本没用，这才是你瘦不下来的真正原因！

注：原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！

接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。

注：现在你知道了，食物的“质量”比“量”重要，那么锻炼呢？

还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶，原来锻炼可以如此简单有效！

搞清楚身体代谢的原理，有意识的去减脂+塑性，

感觉整个人都不一样了~

注：对于患有痛风、强直等疾病的朋友，还是要以舒缓中等强度运动为主，文中讲到的仅供参考，大家在塑性减脂时一定要结合自身的情况哦！祝你们都能减到自己理想的体重！

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