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泡脚一般在冬季比较多人喜欢，因为冬季冷泡脚可以暖暖身子舒缓血液放松助眠等。其实泡脚不仅冬季好处多，其实夏季泡脚一样有很好的作用。有泡脚习惯的朋友，特别是体内有湿气的朋友一定不要错过夏季泡脚。 湿气重最常见的表现就是容易引起许多健康美容问题，如肥胖、水肿、长痘痘、食欲不振等，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，导致各种美容问题出现。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、…… 泡脚光缓解一天疲劳这点就够很多人坚持下去的。这确实是一个好习惯，对睡眠有帮助，而且在泡脚水中加入醋、艾草、花椒、汤药等等药材，更会有散寒祛湿、祛除异味等功效；那么接下来具体详细得讲讲如何泡脚祛湿。 ☆艾叶泡脚降火驱寒 中医指出，艾叶泡脚，有火降火，有寒驱寒，还可以疏通经络。艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚，但同时必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水既能去寒又不泻气。如果没有明显上火，每天用温水泡脚即可，无需用艾叶水泡脚，但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现，再怎么吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。 ☆花椒泡脚祛湿散寒 在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能辅助治疗脚气。 方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。 泡脚的禁忌人群/儿童、老年人、孕妇等 |
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