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35岁的何先生,半个月前全身乏力,洗澡时发现胸前长出1个小红点,像蜘蛛网一样,从中心往四周呈放射状伸出许多分叉,不痛不痒。前几日,他到医院就诊,结果查出肝硬化。 医生告诫:'如果身体出现下面两种痣,一定要小心肝脏病变,最好及时去医院查查。'  第一种:蜘蛛痣 蜘蛛痣的形成可能是由于血液中雌激素浓度增高而引起的动脉性毛细血管扩张所致。雌激素主要是由女性卵巢生成的一种性激素,肾上腺也能产生一些雌激素,所以男女皆可出现蜘蛛痣。 雌激素代谢在肝脏中进行,当肝脏功能受损时,它就会在体内积蓄而出现毛细血管扩张,成为蜘蛛痣,因此蜘蛛痣对于诊断肝病变有较大的参考意义。 蜘蛛痣皮损为一中央突起的红色点状丘疹,大小不一,小者如大头针帽,大者直径可达1厘米以上,肉眼可见痣体周围的毛细血管扩张并且周围有红色小血管呈放射状分布,状如蜘蛛,用细棍或棉签压迫其中心部位,可使其完全消失,去除压力后又迅速恢复原来形状。 54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转,蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色,最后消失。 所以,如果身体出现蜘蛛痣,那么,一定要去检查肝脏是否有病变!  第二种:血痣 见《外科正宗》卷四,由于肝经怒火郁结,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。 血痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝,慢性肝炎的病人。 如果你发现你身上长了很多血红色的血痣,那就去医院查查肝脏吧,通常这是肝脏受损的表现。 肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降,就会出现血痣,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和手部多见。  肝脏受损还有以下几个身体信号: 1、酒量突然下降; 2、口苦、口干、口臭; 3、情绪不佳,脾气变坏; 4、粉刺增多; 5、突然间容易过敏; 6、脸色晦暗无光泽; 7、偏头痛,脸部的两侧长痘痘。 肝脏不好,有三大禁忌 禁忌一:忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。  禁忌二:忌乱用补品 膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康。  禁忌三:忌酒 酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。  教你五招,保护肝脏健康 第一招:吃护肝食物 1、乌梅 乌梅以'酸入肝'着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有'和肝气,养肝血'的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 2、蘑菇 蘑菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源,蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等,具有提高机体免疫力、通便排毒的作用,肝病病人宜常食用。 3、浆果 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。  第二招:喝护肝茶 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 肝脏喜欢'苦',喝水的时候,加点下面这些小东西一起泡水喝,护肝排毒效果更佳! 1、菊苣根泡水 菊苣根为药食两用植物,富含多种营养物质,通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性,从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。 2、蒲公英根泡水 蒲公英能够清热解毒,去火消炎,特别是擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称,可以利尿,对增强体内毒素的排泄有很好的作用。 3、刺玫花茶 刺玫花就是野生的小玫瑰花,其营养价值含量更高,味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。  第三招:刮肝经 刮肝经的方法很简单,可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。 如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。  刮肝经除了可以泻肝火之外,还可以打通肝经,让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通,'肝主藏血'的疏泄功能就会强大起来,体内的筋也会更富有弹性,人的身体怎会不健康、不强壮呢? 第四招:保持正常体重、积极锻炼 体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。 理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。 积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。  第五招:饭后静坐,休息10-30分钟 吃完饭后静坐休息10-30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 当人们在吃完饭后,尤其是午饭,因为午饭吃得一般都比较多,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,而且,有数据能够说明,当身体由静坐、躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。  建议饭后闭目养神10-30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。 |
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