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血液垃圾，在中医中认为是血浊，指血的浑浊或者混乱。浑浊是血的物质构成发生了变化，混乱是血的循行发生了紊乱。 血液垃圾包括： 现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。 据统计，血液中毒素种类达1000多种。 暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液垃圾沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬。 一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡，当血栓堵塞心脏血管和大脑血管时，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞发生了…… 血稠的5个表现，有3个就要小心了 1.脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。 2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。 3.胸闷胸痛。胸闷往往出现在情绪激动、压力更大、精神不好的时候；胸痛则一般出现在运动或劳动后，常见于胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。这些都是心血管堵塞的症状，极有可能引起心绞痛以及心肌梗塞。 4.呼吸急促。活动后容易喘气，平时频繁出现呼吸急促、心跳加速、头晕目眩、上气不接下气、一动就大喘气等情况就应该去医院检查一下血管是不是出问题了。 5 .眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。 血液垃圾导致各种病变和疾病的发生，常见的有以下症状：
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。 一杯茶：鳄嘴花茶 鳄嘴花学名黎王草，是是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。鳄嘴花的有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。 鳄嘴花含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。每天用3~5g鳄嘴花泡茶喝，饮用后咀嚼叶子食用，效果更佳。 一杯奶：胡麻仁油拌酸奶 现在很多人习惯喝酸奶，酸奶中的益生菌，有很好的促消化的作用。酸奶如果和胡麻仁油搭配，还有降血脂、清理血液垃圾的作用。 源于胡麻仁油中丰富的α-亚麻酸，这种不饱和脂肪酸可以在体内代谢为“血管清道夫”EPA，具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可增加血液携氧量，强化体内各种脂质的排泄。 一碗燕麦粥 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。 可以在早餐的时候，食用一碗燕麦粥，最好不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。 一杯菊苣根茶 菊苣在我国分布广泛，主要含有多糖类、萜类、黄酮类和酚类等化学成分。主要有保肝、抗菌、降血糖、调血脂和抗尿酸败血症等作用。 有研究显示，菊苣根提取物有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久稳定。 对于心脑血管疾病患者，每日可以用3g菊苣根泡水喝，对于综合调理“三高”有极好的作用。 |
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