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除了必吃的五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果会更有益于我们的身体健康，不仅可以预防疾病，延缓衰老，还能滋养皮肤，让我们每天都美美哒~ 一般我们吃水果时，都会把皮剥完扔掉，只吃里面的果肉。也许你认为你已经完美的吃掉这个水果的全部由营养的部分了，但其实很多瓜果的果皮也有很高的营养价值，对身体好处大大的呢~ 1.苹果皮可治疗胃酸
用苹果皮泡茶，可以治疗胃酸过多。另外，苹果皮晒干磨成末，每日2-3次空腹饮用，对于慢性腹泻、高血压等症状也有一定的疗效哦~ 2.橘子皮有助于清肺祛湿
把橘子皮洗净蒸糖水饮用，可以帮助顺气清肺，止咳化痰，厉害了我的小橘子！ 3.柚子皮能化痰平喘
将柚子皮切碎，加入适量蜂蜜蒸烂，再加少量黄酒，早晚服用可以治疗老年的咳嗽和气喘。 4.火龙果皮帮助降血压
火龙果皮内含有抗氧化剂——花青素，不但可以降低血压，还有改善视力和抗辐射的作用。 5.香蕉皮可缓解皮肤瘙痒症
香蕉皮中有“蕉皮素”，可以缓解真菌和细菌感染引起的皮肤炎症。将香蕉皮捣烂加上姜汁还能消炎止痛。有冻疮时，也可以用香蕉皮搓手足。 6.西瓜皮有清热解暑的作用
西瓜皮的营养可大着呢！它具有清热解暑，泻火除烦等作用。对咽喉干燥，贫血等症状也有一定的疗效。由于西瓜皮中富含维生素C、E，用它擦拭皮肤后洗净，还能美肤嫩肤呢！ 7.茄子皮对心血管病人有益
心血管病人平日食用茄子时，一定不要去掉皮，因为大量的营养物质都在茄子皮中。茄子去皮后会降低营养价值，且很容易被空气氧化发黑。 8.葡萄皮可帮助降血脂
葡萄皮含有丰富的“白藜芦醇”，具有降血脂，防止动脉硬化的作用。它还含有丰富的纤维素，果胶质等，已逐渐被利用加工到食品当中，用来治疗糖尿病等疾病。 水果真是个从里到外都是“宝”的健康食物！小橘子们以后可以把果皮也好好运用起来啦~ 最后一句： 来，跟我念：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。
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