技巧|如何找到自己的高效工作时间

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来自有听管理

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事实证明，如果长期以来都觉得自己工作不在状态，那可能是你的时间安排搞错了。要想提高工作效率，关键在于找到并利用你一天中的高峰时刻。

就像自然界中的任何事物一样，人类也是周期性运作的，精力和注意力等也有波峰波谷。因此，就产出而言，充分利用个人最佳时间，要比单纯长时间工作效果要好得多。

如何辨别自己的高效工作时间

按时记录工作状态

首先，在电脑建个电子表格。在每天的同一时间(保证数据稳定性)记录下自己的注意力、精力以及意志力的状况，追踪三周。

分析影响因子，做出调整改善

注意力、精力和动力一般都是高度相关的，但这些指标偶尔也呈不同走势，这时候就最好记录下出现差别的原因。在表格的备注一栏可以写下今天已经完成的事，受了什么的鼓舞，遇到了哪些麻烦。

本期音乐：《你给我力量》江若琳

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　　所以总的来说，职场人花一两周的时间来找出个人确切的高效时间是很值得且必要的，但别忘了见好就收。

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