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李时珍，在他的本草纲目中记载到，枣味纯甜、性温和，可以补血益气、滋养养血液，可以有效治疗“脾胃虚弱、便秘、气血虚”等病状。经常食用大枣可治疗身体虚弱无力气、神经系统衰弱、肠胃不消化、经常咳嗽、贫血，养护肝脏，防止癌症的发生非常有效，老话说“日食三颗枣，百岁不显老”。 红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。 山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。 日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢~ 红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳，补血的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。 女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。 常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。 下面小编具体和大家介绍几种红枣的食疗吃法 山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 红糖党参赤小豆汤 材料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。 做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖;30克。 做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 |
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来自： xuyoyo0922 > 《养生》
