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生活中的很多男性，因为工作和生活压力而不在意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病，再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰疼、头晕耳鸣等症状。 现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量越为 丰富，结构越为合理，而黑色食品可谓登峰造极。 黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强身，增强人体免疫功能，延缓衰老，可谓是补肾的佳肴、良药。 有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。搭配黑豆炖煮，功效超赞 食材：黑豆一把 猪肚子一个 盐适量 过程： 猪肚子用流水冲洗后，撒上面粉，反复搓揉，冲洗干净后撒上盐，使劲搓揉，反复两次，直到肚子上没有粘液 冲洗干净 黑豆洗干净，稍微浸泡 清洗干净的猪肚子汆烫，沥干水 将黑豆塞入猪小肚里 大肚子里也塞上，根据你的黑豆泡发情况，决定黑豆塞的多少，如果泡发得不是很长时间，那么黑豆塞7分满即可 将猪肚子放入电压力锅 设置好自己需要的程序
用剪刀剪开
再剪成适合入口的小条
撒上少许盐即可上桌 小贴士 1、黑豆最好稍微浸泡下，炖起来口感会更软，如果没时间也要泡一个小时左右。 2、猪肚子清洗干净后再汆烫，能更大程度去除异味。 3、直接吃就已经很香了，如果家人口味比较重的话，可以回锅再加点佐料拌匀。
当然，补肾不是一气呵成的，需要坚持！同时，也不是光靠饮食就可以调节好的，日常要养成良好的生活习惯，心 态调整好，没事的时候锻炼锻炼，身体自然猛如虎！ |
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