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高血压患者最怕的就是血压反反复复,血压时而高时而低,就像一个定时炸弹一样,存在很大的危险隐患,那么高血压患者该怎么控制血压呢?这里小编给大家推荐4种天然的降血压蔬菜,高血压患者可以多吃点。  1、芦笋 芦笋的营养价值很高,是世界十大名菜之一,具有抗癌、清热、利尿等功效,其中芦笋含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质等,具有很好的降血压作用,高血压患者日常可以将芦笋捣烂搅拌成汁,加点蜂蜜调味,每天喝一点,降血压效果好。  2、荸荠 荸荠是一种根茎类蔬菜,清脆可口,含有丰富的磷、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、维生素等,对于治疗食道癌、咽喉肿痛、便秘等都有积极的作用,对于高血压肝阳上亢患者来说多吃荸荠好处多多。日常可将脾气和海蜇头一起用水煎服当水喝。  3、白萝卜 白萝卜有小人参的美称,对于治疗高血压有很好的帮助作用。白萝卜中很有丰富的糖、钙、磷、铁以及多种维生素等,具有清热利尿、之血凉血、降血压的功效。高血压患者用白萝卜榨汁喝,降血压速度快。  4、番茄 番茄含有丰富的维生素和矿物质,能够很好的保护心血管,减少心脏病的发作,另外番茄中含有丰富的维生素C,具有生津止渴、清热解毒、降血压的功效,对于高血压患者的治疗有很好的辅助作用。高血压患者可每天晨起空腹吃一个或是榨汁喝都可以。  5、荠菜 荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。  6、茼蒿 茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。 7、天麻杜仲茶 药材:炒杜仲 6g左右,天麻 一次两到三小片,做法:开水冲泡 ; 泡到天麻颜色变淡,更舒展以后就可以喝了,反复冲泡,喝到完全没味的时候就不用喝; 。 此法可以作为高血压的辅助治疗 ,另外,此方对治疗肝肾不足、肝阳上亢 、高血压引起的头晕头痛,均有一定疗效。  8、罗布麻茶 罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。 上述介绍的这四种蔬菜都是生活中比较常见的,价格也不贵,高血压患者血压反反复复,每天吃一点这些蔬菜,稳定血压不升高。 |
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