荒野疗愈：森林疗养的新姊妹

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“无论何时，当过往又找上门来，她就会收拾行李，独自前往崇山峻岭……”,美国知名作家Tracy Ross的新书中，讲述了一个背包客的自我疗愈之旅，而这本书名字就叫《如果不是荒野，我将不会活下去》。实际上，作为一种心理治疗或教育方法，荒野疗愈在欧美国家被广泛认可。在美国，既有成熟的荒野疗法师培训，也有基于认证的荒野疗愈机构，荒野疗愈的应用相当广泛。

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一、 什么是荒野疗愈？

从地理上来看，美国人所说的荒野是指“没有为人类驯服,人类只是访客并不会常驻的地区”，它可能是森林，也可能是草原、湿地或是荒漠。荒野是美国文化的重要组成部分，在美国人心中，荒野意味着自由，也暗含着冒险。但是对荒野疗愈并没有统一的概念，russell认为，荒野疗愈是在专业人员指导下，通过冒险活动和体验原始生活技巧，来改变消极行为和思考方式。荒野疗愈主要针对情感和行为问题，最短需要1周，最长不超过3个月，每次参与者不少于10人。

二、荒野疗愈有效果吗？

荒野环境通常比较恶劣，这使得每位参与者会选择优选处理好自己问题，同时意识到团队合作的重要性。与拓展训练类似，荒野疗愈目标之一是树立参与者的信心，拓展身体和心理极限，帮助参与者掌握生存技巧和建立防御机制。此外，荒野区别于熟悉的城市环境，所以能轻易帮助参与者从不愉快的过往中解放出来。最单纯原始的荒野环境，也会是人类内心最依赖的环境，荒野疗法师会运用冒险和恐惧的力量，唤醒参与者与自然之间最原始的链接。还有，简单地徒步穿越荒野，这使得大脑思维也变得简单，再加上荒野疗法师擅长运用自然隐喻，有效促进参与者内省，所以荒野疗愈会是一种行之有效的心理干预方法。

三、哪些领域在应用荒野疗愈？

作为神经科临床治疗方法，医院患者是荒野疗愈主要受众，适应症包括药物滥用、青少年暴力和抑郁问题等等。不只是精神疾病，针对摄食障碍、身体残障和癌症等身体疾病，荒野疗愈也有很多成功案例。作为教育方法，美国学校通过荒野疗愈来传授自然知识，提高学生风险控制能力和领导能力。对于网络成瘾和青少年犯罪等问题，荒野疗愈通常是传统监禁的有效补充。除了治疗和教育之外，更多荒野疗愈形态是与团队拓展训练结合在一起，帮助个人成长。

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