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正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,武术中就有不少“拉筋”的动作,早上练拳时拉拉筋,不但避免运动损伤还能有益健康。
如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就跟着小太一起来,每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。
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来自: Jimmyblue > 《拳道》
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