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亚杰巴氏鲜奶讲堂开课啦~！快快搬好凳子~！ 选巴氏鲜奶 巴氏灭菌法是指把牛奶加热到72℃并保持15秒，它的保质期通常为7天，且仓储和运输都需要全程冷链，巴氏鲜奶的营养和口感比普通牛奶较好。 吃一些点心 喝巴氏鲜奶前先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。 搭配蜂蜜 巴氏鲜奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。 不吃巧克力 边吃巧克力边喝巴氏鲜奶，巧克力中的成分会破坏巴氏鲜奶中的钙，巴氏鲜奶也会让巧克力中的抗氧化成分失去作用。 不搭配米汤和粥 将巴氏鲜奶混在米汤或者粥里，巴氏鲜奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A的养分。 睡前喝巴氏鲜奶 临睡前喝巴氏鲜奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝巴氏鲜奶正是补钙的最佳通道。 小口喝巴氏鲜奶 虽然巴氏鲜奶美味，但小口喝巴氏鲜奶奶，可以让巴氏鲜奶奶与唾液消化酶充分接触，能让巴氏鲜奶在消化道中停留更久有助养分吸收。 吃药后勿喝奶 服药前后饮用巴氏鲜奶会影响巴氏鲜奶的吸收，巴氏鲜奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。 不要混合果汁 果汁，水果混合喝巴氏鲜奶，巴氏鲜奶中的蛋白质80%为酪蛋白，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻，所以巴氏鲜奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 菠菜与牛奶不搭 吃菠菜后喝巴氏鲜奶，巴氏鲜奶中含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。 不加糖 巴氏鲜奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。
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