|
敢问哪个姑娘不想要拥有一对坚挺的美胸呢？其实呢，胸部美不美和它的大小其实关系不大。最美的胸部应该是坚挺、匀称而健康的~ 柳岩 一看就知道， 她很懂得怎样对胸部进行护理 ▼ 斯嘉丽·约翰逊的美胸瞬间能勾起 男人的欲火（太羡慕！） ▼ 陈乔恩有“”不老女神“”的美称可见 她对自己的身材有多么重视 ▼ 所以啊，有谁不羡慕前凸后翘的S型身材呢？要想做一个“挺”好的女人，你平时有善待自己的乳房吗？ 如何让胸部更柔软? 如何让小胸变大或坚挺？大胸不垂？如何护理好你的MM呢？扫描添加刘芸老师微信.让你拥有一对坚挺的美胸. ? 刘芸老师教你胸部清洗 错误一：用热水冲洗胸部。 冬天到了，大家都开始洗热水澡。热水澡虽然舒服，但是水温不要过高，避免烫伤皮肤，而且过高的水温会导致水份流失，皮肤会变得干燥。尤其是女性的乳房，过高的水温很容易烫伤乳房 错误二：洗澡时用力搓乳房。 刚刚说过乳房的皮肤非常脆弱，如果用力搓就会伤害到乳房，导致乳房下垂或变形。清洗时只要用手指指腹轻轻揉搓，将污泥洗净即可，也可以用另一只手托住乳房，避免下垂 错误三：在喷头下长时间的喷洗乳房。 可能是听说用喷头喷洗乳房会有丰胸的效果，所以大多数女性洗澡时就喜欢站在喷头下长时间的喷洗乳房，这样做只会使胸部下垂。正确的做法是将碰头取下来，从下而上的喷洗 错误四：洗完澡后不擦乳液 很多女性因为工作或家庭琐事太过劳累，洗完澡就直接倒床上了，这是不对的，我们要在洗完澡后的几分钟内迅速擦上身体乳，为肌肤锁水，乳房可以擦上精油 ? 刘芸老师教你胸部按摩 “自摸”&“点穴”：强强联合，二次发育！ 洗完澡是按摩的最佳时间，可涂抹乳液or精油，进行穴道指压，借用指腹的力量，PUSH按摩大约半个小时左右，依个人喜好延长某个步骤。每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有酸痛感，切勿过度哦~ ① 托胸式： 预防下垂促进气血循环 1、用左手托住左胸。 2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。 Tips：切勿过猛，要经常按压乳房的穴道。 功效：刺激乳房发育，促进气血循环，防止下垂。 ② 握拳式： 解除胸闷帮助乳房发育 1、双手握拳，大拇指向上。 2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。 Tips：不要过猛，避免压到胸部肋骨，按时会有些酸胀感。 功效：解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。 ③ 招扇形： 淋巴排毒帮助消除副乳 1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。 2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。 功效：按摩淋巴，促进排毒代谢，消除副乳。 ④ 米字型式： 畅通乳房腺体加强气血循环 1、以双手的大拇指按压。 2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。 Tips：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按时有一点酸痛。 功效：畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。 ⑤ A包胸式： 刺激胸部结缔组织促进乳房发育 1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。 2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。 ⑤ B包胸式：促进血液循环 1、两手交叉，手掌包住胸部外围。 2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。 改善：促进乳腺发达，血液循环。 ⑥ A单边式：集中胸型 1、右手包覆左胸。 2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。
⑥ B单边式：缩小副乳的生长 1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。 2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。 功效：集中胸型，缩小副乳的生长，改善外扩。
⑦ U字型式： 运动胸部肌肉 托高胸部 1、手呈现U型，按摩时避开咪咪点。 2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。 功效：托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。胸部以外的穴位，也能帮助美胸!
另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用闲暇时间按压，次数并没有限制。想要让胸部有弹性，可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔! ? 小指头： 促进血液循环 丰胸效果佳 用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。 改善：刺激胸部的血液循环与乳腺组织，帮助胸部发育。
⑨ 膝盖上： 疏通气血经络增加养分吸收 按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。 改善：疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、消除疲劳，恢复精神活力。
⑩ 脚踝： 调节荷尔蒙 健脾补气 按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。 功效：健脾益气、除湿通络，能让肌肤滑嫩细致，改善痛经。
? Tips：刘芸胸部保养八禁区 禁区一：忌受强力挤压 禁区二：忌配戴乳罩不合适 禁区三：忌配水温过冷或过热 禁区四：忌乳头、乳晕部位不清洁 禁区五：过度节食 禁区六：不锻炼 禁区七：少女用激素类药物丰乳 禁区八：长期使用“丰乳膏”
|
|
|
