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【 蘑菇心理 第245天 】 有时候，很多人会有这样的一种感觉，自己明明对身边的人都很好，不管别人有什么样的请求，只要自己可以做的都会尽力满足。但是很多时候，这样一种随和的姿态非但没有赢得别人的尊重，甚至经常有一种被忽视的感觉。 于是，我们经常会有这样的感慨：有时候，这个世界对好人太苛刻了。今天，实用菌就和大家探讨一下为什么会有这样的一种不对等的情况。 被忽视的感觉是真实的吗？ 是真实的。不管是待人随和也好，还是在他人有请求的时候热心的伸出援手，都是在表达一种善意。人都有一种寻求心理平衡的倾向，也就是说当自己释放一些积极的信号的时候，也期望对方能给自己同等的善意作为回应。这个回应不一定是物质和具体上事情上的回报，也可以是精神上赞同和肯定。 也就是说，当我们对别人有付出的时候，即使是很小的付出，也会在心理上对对方抱有更高的期待。而一旦对方没有像我们想象的那样来回应我们，甚至一点回应都没有，我们就会产生被忽略的感觉。 虽然这种被辜负的感觉是真实的，但是在多数情况下，也并不能证明对方是知恩不图报（当然这种情况也是不可避免的），或者是故意想占我们便宜的人，因为在与人交往的时候，我们容易掉进一种认知上的错位： 我们更容易从动机的角度来看待自己的行为，你觉得自己是动机是善良和高尚的，在牺牲自己的时间和经历在照顾别人的需求，哪怕事情再小也是一种了不起的奉献。 但是别人更容易从事情难易的程度的来评价我们的行为，如果我们总是很容易就答应别人的请求，别人就会认为这是一件很平常的事情，因而就不会轻易把这件事放在心上。 正是这种认知上的偏差，导致了我们期望上的落差，于是就容易产生不被对方重视这样的一种错觉。 当然这样的感觉人人都会有，而且虽然这是一种不好的感受，但不一定就代表会对我们的心理和生活造成多大的伤害和影响。但是，在以下两种情况下，它确实会对我们的生活造成很大的影响。 需要通过他人的认可来提升自我价值的人 有些人之所以总是乐善好施，帮助别人，是因为他们觉得自己是没有价值的，自己不够优秀，因此只有通过帮助他人，通过别人对自己的认可才能感觉到自己的价值。 拥有这种信念的人，一方面可能经常会做那些超出了他们能力范围内的事情，另一方面，他们总是竭尽全力的主动去帮助别人，但是很少去想别人需不需要帮助。 这样的人在得不到回应的时候，就不仅仅是普通的不舒服的感觉了，而是陷入自我不被认可的困境中了。 没有生活目标的人 当一个人不知道自己想要什么的时候，就是在面对各种事情需要做选择的时候，没有了筛选的标准，不知道那些事情是该做的，那些是需要拒绝的。因此，他们就很可能把大量的时间和精力放在帮助别人解决问题上面，而不能更好的打造自己的核心能力。 在这样的情况下，一个人帮助别人越多，可能会越迷茫。一方面，他们觉得自己在做一些对的事情，但是另一方面，他们经常没有能力来应对自己生活中的问题，变的失去了掌控自己生活的能力。 那面对这样的情况我们怎么做呢？ 其实也很简单，帮助他人也好，做一个随和的人也好，都应该建立在这样的一个前提下：把自己的生活过好，先让自己的内心充实起来。 当一个人能把主要的时间放在经营好自己的生活，对生活拥有足够的掌控感的时候，内心对别人看法的期待就不会那么强烈，或者说依赖。这时再去帮助别人，就会是一种分享的心态，即使没有足够的回应，也不会太感到失落，更不会因此而影响自己的生活。 最后，实用菌想说，这个世界对谁不容易，只不过做一个好人的话，要求和标准会更高。但是不管怎么样，都要先做好自己。我们应该做一个有力量的好人，而不是无用的好人。
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