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现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，尤其是女人，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……还有，现在很多美美也是正处于亚健康，脸色暗黄、发肤干燥，嘴巴干裂，想做一个白皙柔嫩的美女，单单靠化妆是达不到的，所以要怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？  中医认为，要从精、气、血来调节，怎么来调节精、气、血呢？人体生命来自于精，生命活动的维持依赖于气，生命活动的体现及主宰即是神。精、气、神三者为人身之“三宝”，可分而不可离。 小编今天向各位分享一款名叫'气血三宝汤'的药膳，每周喝1-2次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐。  气血三宝汤做法 材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。 做法： ①、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜； ②、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。 提示： ①、可加入10颗大红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳； ②、孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用； ③、脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服； ④、不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。 ⑤、一定不要加入鸡精、酱油等调味料。  三宝汤的原理： 黄芪 ：性味：甘，微温。归经：归肺、脾、肝、肾经。具有补气固表、利尿、托毒排脓、生肌。属补虚药下属分类的补气药。主要含黄芪甲苷、黄芪苷、毛蕊异黄酮葡萄糖苷、毛蕊异黄酮、异黄芪苷Ⅰ、异黄芪苷Ⅱ、三萜皂苷、黄酮及多糖等成分。治疗气短心悸、乏力、虚脱、自汗、盗汗、体虚浮肿、慢性肾炎、久泻、脱肛、子宫脱垂、痈疽难溃、疮口久不愈合、小儿支气管哮喘、慢性乙型肝炎、慢性肾炎和病毒性心肌炎。补气宜炙用，止汗、利尿、托毒排脓生肌宜生用。  当归：味甘；辛；苦；性温。 入心、肝、脾经。 具有补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。  党参：味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。但表证未解而中满邪实的不能用。  而，党参、当归、黄芪，在中药史上被誉为，女人补血三大法宝，今天整理问一下这个宝贝，希望你们喜欢，谢谢亲们哦~ |
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