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Hi，欢迎来到这个不承诺疗效 只说真话的秘密星球 我是潇姐 正职是新东方绘本馆CEO 副职希望是 可以在每个人繁忙到晕眩的生活里 给你武器，方法和盔甲 抵挡世事无常 前几天潇姐在微信后台收到这样一条巨长的留言： 阿门，我的小魔头闹闹现在终于睡了，感觉整个世界都安静了起来。 就在闹闹睡着后，我的第一反应竟然是掰指头算一算今天默念了多少遍：我亲生的，我亲生的，亲生的，亲生的……一算吓了我一跳，竟然有12遍之多……就算默念了这么多次，还是忍不住发了5次脾气…… 一次是早晨我叫他起床洗漱，叫了一遍不动、两遍不动、三遍还是不动！我准备去掀他的被子，他突然睁开眼，然后说：妈妈你叫我10遍我才会起床哦，三遍是不管用的，气的我一把把他从床上拽了起来。今天发脾气打卡第一次。 一次是吃早餐的时候，闹闹故意把牛奶倒在桌子上，然后用舌头去舔，他一脸天真的说：妈妈，小猫咪是不是都这样喝牛奶，我学的是不是很像~明知道爱玩是孩子的天性，可是我又忍不住发火了，发脾气打卡第二次。 一次是写老师布置的作业的时候，闹闹故意把字写的七扭八歪，用橡皮擦了又擦，把作业本都擦出了洞，然后我竟然把孩子写的作业撕了……孩子嚎啕大哭……发脾气打卡第三次。 一次是我刚刚给他整理好的玩具，不出十分钟又像垃圾场一样乱七八糟，我说让他自己收拾好才能出去玩，他完全当作耳旁风，不理不睬，我气急败坏，发脾气打卡第四次。 一次是闹闹拿着我的手机在一旁自顾自的玩，我工作上有要用到手机的地方，就跟闹闹说我先用一下，一会就给他玩，可是怎么说也不管用，最后嚷了他几句，然后他特别委屈的哭了起来……发脾气打卡第五次。 真的想问问上帝，你派这么个无厘头的小魔头进入我的生活，是不是想看看我的脾气到底有多坏？为什么我对全世界都可以和颜悦色，不温不火，而面对我最亲近的孩子，总是会大发雷霆？ 真的不想对孩子发脾气了，每次发脾气以后都会后悔，我也知道发脾气对孩子不好，但是当孩子做出这些举动的时候，真的Hold不住自己的脾气……潇姐，我这种情况该怎么办？ 看完这位妈的含着泪写完的留言（我是这样猜测的），让我想起我们第一期亲子任务营的主题：坚持14天对孩子不发脾气。 没想到任务发布第一天竟有3000多位家长参与到我们活动中来，后台的留言简直是“爆”掉了，说是呈几何式增长一点不过分。 但这也足以说明一个问题：我们大多数家长被“对孩子发脾气”这个问题折磨的不轻…… 所以我决定今天就“发脾气”这个问题好好和各位家长聊聊。 首先问问大家，你知道经常忍不住对孩子发脾气有什么危害吗？ 先给大家看几项调查研究： 匹兹堡大学的心理学研究者曾对几百名经常被父母不良情绪对待的孩子进行跟踪调查，他们发现这些孩子在青春期普遍存在异常行为，例如：早恋、打架斗殴、自我封闭，成年也容易有抑郁的趋向。 布朗大学的心理学教授斯蒂芬妮·帕拉德花了15年的研究，她发现年幼时跟坏脾气父母生活的孩子，成年后的恋爱婚姻关系也不够理想。 2012年的《婚姻和家庭评论》杂志也有文章指出，幼年时期的孩子会从父母处学会问题的解决方法，如果幼年时期遭遇父母负面解决问题的方式，成年后的他们也会偏向于用负面情绪解决问题。 我超喜欢的台湾演员陈乔恩也有个坏脾气的妈妈，在一次访谈中，她坦言“小时候活在恐惧当中”，即使现在长大，面对妈妈时仍会无措和怯懦。 无论是调查研究，还是明星的例子，这都告诉我们，对孩子发脾气真的百害而无一利。发脾气对孩子的危害具体体现在以下几个方面： 1、做事没主见 孩子不听话的时候，妈妈们情绪一上来就会对着孩子大吼大叫。而孩子的理解能力通常是很直观的，他们感受到妈妈的“发威”之后，在一段时间内确实会安静下来，表现的颇为听话，可好景不会太长，等过段时间，说不定又因为什么事情惹得妈妈大动肝火。 妈妈因为什么事情发火，孩子就会天真的以为自己这件事做得不对，下次再碰到类似的事情就不会再碰了。 可是，久而久之，孩子在做任何事之前都会先顾虑这件事会不会惹妈妈生气，想的多了自然就不敢放手去做，从而听任妈妈的安排，养成没有主见的习惯。 2、脾气火爆 孩子都是比较喜欢模仿，而且坏事往往比好事给他们留下的印象更为深刻。 妈妈经常发脾气，会使孩子以为发脾气就是解决问题的方法，当他们自己遇到问题时，就会尝试用发脾气来解决，久而久之，就会形成火爆、任性、冲动的性格。 在外面容易和别人发生分歧，产生矛盾，对孩子将来的人际交往也会有很大的影响。 3、消极自卑 其实很多父母在对孩子发脾气时，本着“为孩子好”的目的，却更多的考虑的是自己，“这孩子怎么就不能给我争口气呢？” 妈妈经常在孩子面前显露出自己暴躁的一面，容易使孩子产生自责心理，会让孩子觉得“都是我的错，惹得妈妈生气，也许我就是多余的。” 在孩子的潜意识里，会形成“妈妈并不爱我”的信念。试问一个缺乏爱和安全感的孩子，又怎么会有自信呢？慢慢的，妈妈的坏脾气只会给孩子留下深深的心理阴影罢了。 那么如何才能不发脾气呢？ 1、想发脾气的时候，试着冷静沟通 我们经常把坏的情绪比作垃圾，因为它是没有用的，是污染“家庭环境”的。而发脾气就如同没有克制地随处丢垃圾，是非常不可取的行为。孩子无论如何不该成为承受我们“垃圾情绪”的垃圾桶。所以想发脾气的时候，一定要让自己冷静下来，试着好好沟通。 比如孩子不写作业，出去玩，不要一看见立马火冒三丈，大声吼：你就知道玩！你为什么不写作业！ 孩子就算因为你的发脾气乖乖回去写作业了，也会对写作业形成抵触心理，进而学习消极。 你可以换个方式，去沟通，比如这么说：
对孩子的某些做法不满，可以直接表达出来，同时告诉他自己的情绪，用这种方式把自己的意愿和感情传递给他。 这么做，孩子会更直接地知道你希望他怎么做，更容易接受父母的建议和教育。这也是很多教育专家会提到的“以情理教育”，这么做，你的家庭中会充满友善的沟通和温暖的感情，而不是大发雷霆的暴力和哭闹。 我们控制自己的脾气，一方面是为了更好地教育孩子，另一方面也是让自己受益。 当我们能更理智地克制情绪 消化垃圾情绪时 势必能感受到更多的幸福和宁静
2、学会转移并消化自己的情绪 前面多次提到克制、压抑自己的脾气，很多家长可能也知道越是压抑的东西越是可能爆发，所以我们不要一味地克制脾气，而是要学会面对它，跟不良情绪相处，思考它，消除它。 当想要发脾气的时候，不如这样想：自己有垃圾情绪，是情商修炼得不够，不是因为孩子。 有了这个想法，就可以去找办法消化情绪，而不是冲着孩子发脾气。 很多编辑、作家一般处理情绪的方法是打字，把自己心里的不痛快用文字表达出来，在写的过程中心也就渐渐平息了。 而你，也应该找到适合自己的消化情绪的办法，比如找个好闺蜜抱怨一下，跟自己的爱人撒撒娇，阅读一本好书或做做家务。 处理掉我们的不良情绪 才能把更多的精力放在生活中的美好上 去做更有意义的事
3、表达真实情绪，学会疏导 一个人有坏情绪憋在心里，靠自己完全消化是很难的。所以在有坏情绪的时候，要找个人表达出来。 无论是被老板骂了，被同事误解了还是被熊孩子“欺负”了，切记不要将坏情绪胡乱发泄在家人身上，而是要倾诉。 讲到倾诉，我们知道既然有倾诉就有倾听，在家人和朋友相处时，如果一方表达了自己的委屈、不满、愤怒，一定要倾听他，给他适当的安慰或一个温暖的拥抱。 这样对你们的关系，对你们的家庭都会有一个良性作用，而且对方也会因为你给的温暖重获力量，原谅不美好，忘记脾气，变得柔和平静。 当然，对孩子更是要如此。 孩子犯了错误、有了委屈，不要着急指责，而是要鼓励他说出来，去倾听他，让他感受到自己是被理解和关心的，这样才能信任你，愿意听你的教诲。
如果你已经对孩子发脾气了，那么有没有什么补救措施和孩子和好？ 1、首先你要和自己和好 父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。 家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。
反思当时的情绪状态。 和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么？
重新整理思绪。 如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。 例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？ 安定自己。 下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式，比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。
2、与孩子和好的六步 当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。 01 向孩子坦诚错误 其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。 家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。 比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。 02 让孩子知道你学到的经验 家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。 所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：
这样孩子下次便更容易懂得你的意思。
03 问问他，下次想你怎么办 孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。
04 下次让孩子主动提醒你 经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？” 这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。 05 回到事情原点，就事论事 孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。 比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。
06 谢谢孩子的原谅 跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
蒙台梭利曾说过： 发脾气时一种致命的错误 在这种情绪的波动下 我们看不到孩子的内心 其实发脾气是教育最大的死敌，脾气越大，教育效果越差，所以作为家长必须要好好修炼自己的内心，从良好的家庭教育入手根治发脾气给孩子、给家庭带来的伤害。
而关于家庭教育这件事，我也超想为迷茫的父母指点迷津，所以这一次，潇姐真的是斥巨资请来国内外顶级教育专家： 清华大学出版社基础教育项目研究员 王晶老师 韩国学前教育明星专家 朴银荣老师 新东方教育科技集团 全国少儿语文项目总负责人 段博老师 来自香港的教育专家 可乐姐姐 倾力打造价值百万的课程——家庭教育指导师金牌认证证书直播班，来为各位家长解决包括发脾气在内的四大家庭教育痛点：
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