【每日问答】第137期：反手涩套如何掌握好？

@赵凌云：实战当中反手起下旋球老是拉不好起板老是会出界的多，感觉撞击的比较多。如果发力不足就下网，请问怎么解决？

陈立新教练：您好，简单说几点适当参考：

1、反手起下旋，首先要脚步到位，为自己击球创造合理的位置
2、引拍适当低一些，重心也低一些
3、肘部稍前顶，手腕内旋，收腹，为击球创造空间
4、身体要适当放松，只有在击球前要有一个瞬间的集中发力
5、击球时，先撞住球再摩擦，然后向前上展腹，带动小臂和手腕要向右前挥拍，击球后要有一个收的意识，避免挥拍过度导致力量分散
多球练习，慢慢积累

     

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