|
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。 “喝点酒，浑身舒坦，能活血。”老人说。 在2015年，有记者走访了茶场村，这是有名的“长寿村”，位于岷江东岸，紧邻彭祖山。全村过80岁的老人有71位，他们大多数都有一个共同爱好：喝茶和喝酒。 记者采访了102岁的苏学明老人，老奶奶唯一的爱好就是——喝酒。 老奶奶苏学明，今年102岁，是全村唯一的百岁老人。老人的孙子说，奶奶最开心的事，就是每顿饭喝上二两酒，“喝了酒，她才浑身舒服，不喝，就吃不下饭……” 老人的儿媳胡素彬今年68岁，嫁到苏家已有40多年了。在她印象里，婆婆每吨饭前都会喝酒。有一次，家里白酒喝完了，没来得及去买，老人吃不下饭。胡素彬只好到邻居家借了一瓶二锅头，婆婆喝了二两后，才开始吃饭。 家人也曾担心过饮酒对身体不好，但是今年婆婆已经102岁了，继续喝，身体还很硬朗。 苏学明的酒杯，是一个饭碗。“她就是用这个碗喝酒，早上喝一碗，中午喝一碗，晚上还要喝一碗，再弄点菜下饭。” 与苏学明不同，91岁的刘美均觉得，自己长寿除了喜欢劳动，还有一个原因就是喜欢喝茶。每天下午，刘美均都会步行到离家不远的一个茶馆喝茶。 我国有许多名酒，普通的白酒味辛、甘，性温。能和血通脉，祛寒壮神，宣导药势。此外，米酒又可温养脾胃，米酒、黄酒有一定补益作用。 先来看看喝酒的好处： 1.促进消化 少量饮酒、饮乙醇含量较低的酒（10%左右），可使唾液、胃液分泌增加，促进胃肠消化和吸收。俗话说，饺子酒，啥都有。（不过，有胃溃疡、胃炎等胃病患者，不适宜饮酒。） 2.促进血液循环 中等量的乙醇可促进血液循环、扩张皮肤血管，故常致皮肤红润而有温暖感。 3.解闷消愁 曹操《短歌行》：何以解忧，唯有杜康。乙醇能使大脑抑制功能减弱而显示出较长时间的兴奋现象。情绪烦闷的时候，自斟自饮。不过饮酒要适量，麻痹自己自我摧残不好。 4.助性 科学证实，适量的喝酒，能够让人精神愉悦，能改善疲惫。酒精对焦虑、紧张、内疚、怯懦、自卑等都有调节和缓解的作用。 5.催眠 有些人睡眠不好，晚饭时喝几口酒，有助于安眠。酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，可能会有一定效果。但是不可过度依赖，否则大脑会对酒精产生耐受性，如果增加饮酒量超过肝脏的负荷，酒精中毒会适得其反。 过量饮酒，危害也不小。 1.酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎。度数越高，这种刺激越明显。 2.慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。 3.酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。 4.酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。 5.孕妇饮酒对胎儿的影响更大。嗜酒孕妇所生的婴儿，不仅体重较正常为低，更重要的是患 “胎儿酒精综合征”。 很多人想问，如何烟不离手，酒不离口，还能长寿？ 一、乐观的情绪 中医讲，情志因素是致病的重要因素之一，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧伤脾。想要健康，乐观的情绪不可少。很多人长寿老人，心态特别好，没有压力，活的也轻松。 二、合理的膳食 中医认为，食物有四性五味，不同的食物可以相生相克。环境污染、农药残留、假酒等无一不损伤人的健康，如果能及时补充提高免疫力，促进身体排毒的食物，就能减轻毒素对身体器官的损害。 随着生活水平的提高，经常吃大鱼大肉，也不是什么奢侈的事情。可是，很多人因为身体承受不住这么多脂肪的袭击，血管内残留了很多垃圾，被高血脂、高血糖、高血压所困扰。 如果天天吃素，回到“吃糠咽菜”的那种生活，也不太现实。吃什么可以让身体平衡呢？ 1、喝茶 我国有悠久的茶文化，喝茶能养生，也能消脂。并且，不同的植物泡的茶，功效也大大不同。 比如鳄嘴花茶，特别适合预防肿瘤和调理三高的人饮用。鳄嘴花学名黎王草，是黎家三宝之一，其类黄酮和三萜类物质含量很高，还有多种人体所必需的矿物质、维生素、氨基酸等。
2、补充Omega-3系不饱和脂肪酸（胡麻仁油、深海鱼） 格陵兰岛的爱斯基摩人无一人患三高症、心脏病，彻底与心脑血管疾病绝缘。丹麦医学博士戴伯格带领医学调查组在格陵兰岛上进行调查。结果表明，这种现象与气候等因素无关，当地生产海鱼，人吃了海鱼摄取大量的Omega-3（主要是DHA、EPA）,Omega-3不仅具有抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒张血管的特性，而且对人的智力和大脑的进化起着决定性作用。
三、适度 对于普通人来说，大量的吸烟、喝酒，无异于找死。但是，适度饮酒，还有舒筋活血、促进消化的作用呢，要不怎么说养生酒。长寿老人，哪怕一天一斤酒，说明他的身体可以承受住这些酒，和体质有关系，不会偶尔两斤，偶尔半斤那么喝，喝酒的习惯也很规律。 |
|
|
