中医化糖与西医降糖缺一不可？三道降糖家常菜糖友吃美味又稳糖？这样做运动顶半片降糖药？上万糖友都来效仿...

面对糖尿病治疗，许多糖友经常会产生疑问：中医能不能彻底治愈糖尿病？常年吃西药，是否就不必用中药了？今天为大家进行了详细的解读。

在临床工作中，经常有患者问两种截然相反的问题，一是“中医对糖尿病无能为力吧”，二是“是不是可以只吃中药，不吃西药啊”。对以上两个问题，回答都是否定的。中、西医治疗糖尿病，各有所长，谁也不能替代谁。目前，西药是治疗糖尿病的首选。但中医治疗糖尿病的优势也是不容忽视的。

化糖与降糖这两种治疗手段在实际应用过程中，不是对立的，是辩证统一的。一个急治标、一个缓治本，一个快速消除高血糖症状，一个从根源解决糖尿病，相互配合，相得益彰，缺一不可。

6年前，老赵查出来患有2型糖尿病，最初空腹血糖在10毫摩尔/升左右，用上口服降糖药后，血糖控制得还算理想。但他常感觉身体有诸多不适，如腹胀、腹泻，身体虚弱、无力、浮肿、视力模糊。后来，他到中医科就诊，医生通过辨证，给他开了调理身体的中药方，10多天后，肿消了，视力也有所改善，精神头渐好，跟刚来的时候判若两人。

在中医看来，患病与人的体质有很大关系。人的体质是先天的，比如有的小孩生下来体重很低或者很胖，长大后患2型糖尿病的几率就比其他人高。因此，这样的人在没有得病的时候，就要注意调节，纠正其体质上的偏差，可以让他将来得糖尿病的机会小一些，这就是中医治未病的观点。另外，有100个糖尿病病人，用西药可能逃不出去5大类降糖药；从中医来讲，就绝不是几种药所能包揽的。在有经验的中医师看来，每个人的精气神是不一样的，形体不一样，身体寒热不一样，脏腑功能、气血阴阳都不一样，所以，只有抓住病机，才能药到病除。

说到治疗的目标，西医讲血糖达标，可是血糖指标正常了，并不代表患者所有的脏腑功能都正常了。中医就是用中药将脏腑功能协调好，对整体健康有利，预防慢性并发症的发生发展。很多研究提示，早期利用中药，如适当化瘀逐痰，并发症可以得到延缓或减轻。也就是说，通过西医控制指标，通过中医化糖并调理脏腑，就能最大限度地控制病情。

与此同时，令人欣慰的是在中医理念基础上，肉桂化糖方的临床效果也已出炉。中国科学院上海生命科学研究院委托上海徐汇区中心医院进行了随机双盲临床研究，结果显示，受试者口渴、易饥、乏力等症改善，与对照组相比，空腹血糖值平均下降14.83%，餐后血糖值平均下降15.57%，尿糖、胆固醇、高密度脂蛋白等指标改善率优于对照组，这一研究结果表明，中医化糖在改善糖尿病人血糖指标上正在不断地加深研究，取得突破，未来可能在糖尿病治疗领域占据不可估量的一席之地。

所以说，糖友既不可将中药神化而对西药心存偏见，也不应执着于西药的降糖效果而忽略了中药的调理作用。合理的中西医结合治疗，能扬长补短，使糖友最大获益。

三道降糖家常菜，糖友吃美味又稳糖

由于饮食限制，糖尿病人不敢吃的食物太多，今天，我们为大家推荐三道常见具有稳糖功效的家常菜，糖尿病人可以一年到头常常食用。

其实，所谓“降糖食材”，大多数并不是说吃了会使体内血糖直接下降，而是由于热量及糖分较低、膳食纤维较高，能延缓血糖吸收，使餐后血糖不会升太高，起到控制和平稳血糖的作用。或者是那些本身具有清热润燥、生津止渴的功效，对缓解糖尿病症状有益的食材。

一、低糖、低热量食物

主要为绿叶及瓜茄类蔬菜，如空心菜、黄瓜等，富含纤维素，多吃一些，血糖也不会超标。

蒜蓉空心菜

材料：空心菜100克。

调味料：盐、鸡精各2克，大蒜2瓣。

做法：1、将空心菜择洗干净，切段；大蒜剁成蓉。

2、锅中倒油烧热，放空心菜翻炒至熟，加盐、鸡精、蒜蓉，炒出蒜香味出锅。

此菜清热、降脂、减肥、杀菌，有助于糖尿病患者净肠胃、降血糖、防感染。

二、清热润燥的食物

能清热滋阴、生津润燥，对改善糖尿病患者的阴虚内热体质有很大好处，并能缓解口干、口渴、烦热的症状，如冬瓜、西瓜、木耳等。

冬瓜豆腐汤

材料：冬瓜、豆腐各100克，紫菜5克，葱花少许。

调味料：香油10克，盐、鸡精各适量。

做法：1、将冬瓜去皮、瓤，洗净，用挖球器挖取冬瓜球；豆腐切大厚片。

2、锅中倒入少许油烧热，下葱花炝锅，倒入适量水煮沸，放入冬瓜球和豆腐，小火焖煮10分钟，放入紫菜，加盐、鸡精调味，搅匀后盛入汤碗，淋香油即成。

此汤清热、除湿、利水，又能补充充足的蛋白质，适合脾湿内热的糖尿病患者。

三、健脾、助消化的食物

中医有“脾虚致消”的说法，认为脾虚是引发糖尿病的重要因素。吃些健脾食物，如山药、猪肚、莲子、山楂等，对脾胃虚弱型的糖尿病患者有益。

葱油山药丝

材料：山药150克，葱花、红椒丝各少许。

调味料：白醋、白糖各10克，盐、鸡精各适量。

做法：1、山药去皮，切丝，焯水后装盘，加入调味料拌匀。

2、炒锅上火，倒入油烧热，下葱花爆香，浇在山药丝上，再撒上少许红椒丝即可。

此菜健脾益气，益肾固精，特别适合中老年糖尿病患者食用。

这样做运动顶半片降糖药，上万糖友都来效仿

坚持运动能够降血糖，这是众所周知的事情。但是仍有很多糖尿病人不以为然，一味依赖降糖药来控制血糖，导致身体免疫力越来越差， 还发生很多并发症。专家表示，运动对于糖尿病人来说非常重要，如果运动得当的话，效果可以跟半片降糖药媲美。

什么时候运动最好？

专家建议，一般建议在餐后0.5-1小时进行，此时运动可提高血糖向肌肉组织转移的速度和肌肉吸收利用血糖的能力，血糖会随运动的进行而明显降低，把高血糖带来的危害降到最低。

当太阳升起以后、落山之前这段时间锻炼最好。因为这段时间，空气中的氧气比较充足，同时还能得到日照，对健康更有利！

身体里有一种激素（成为糖皮质激素），从四点钟开始分泌增多，具有升高血糖的作用，锻炼越晚，血糖就越高。建议糖友早上起来正常吃饭，正常吃药，然后饭后去锻炼，太阳也升起来了，这样更好！

此外，一般建议在餐后1小时进行，此时运动可提高血糖向肌肉组织转移的速度和肌肉吸收利用血糖的能力，血糖会随运动的进行而明显降低。（通俗讲是了解自己的血糖变化，看看哪段时间血糖高，然后把运动集中在那段时间进行）。

糖尿病人适合做哪些运动？

建议病人根据自己的身体状况选择适合的运动项目，以有氧运动为宜，即运动强度较低、有节奏、持续时间较长的项目，如步行、跑步、骑车、游泳、健身操、健步走等。不宜进行快跑、跳绳、爬山等运动强度较大的项目。其中，游泳和健步走最受欢迎。

炎热天气里，很多病人喜欢游泳，游泳有助于增强体质，提高免疫力。是否也有助于血糖控制呢？研究发现，在游泳过程中，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，有辅助降糖的作用。

而健步走则是随着微信步数的兴起流行起来的，介于慢走和跑步中间，能够消耗较多的热量，起到减肥的作用，而且运动量也不是特别大，非常适合糖尿病人。

能够不吃药就控制住血糖，这不是所有糖尿病人的心愿吗？因此，从今天开始，运动起来吧，根据自身情况制定运动计划，消耗能量，保持体重，稳定血糖，少服药物。