●生活要有规律,避免精神过度紧张和情绪波动。 ●少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应适当控制。 ●参加适当的体力劳动和体育活动,如散步、打太极拳、做广播操等。 ●肥胖者要逐步减轻体重。 ●治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。 ●不吸烟,不酗酒。 ●限制食盐,每日五克以下。 ●常备缓解心绞痛的药物,如硝酸甘油片,以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医院急诊。 |
|
来自: 李涣 > 《健康 偏方 养生》